長続きするカップルの秘訣１０選～長く付き合うにはどんな付き合い方をしたらいいの？

もしあなたが大好きな人と付き合うことになったら、あなたの精一杯で恋人を大切にしてあげてほしい。長続きするカップルになってほしいのだ。

カップルは、不安や心配や期待や嫉妬などなど、複雑な恋愛感情をお互いに向けあっている関係だから、時にケンカをしたり、時に支え合ったり、本当に色々な状況や雰囲気の中で共に生き、一緒に愛を育んでいく。20代や30代の大人の恋愛はもちろん、愛より恋の要素が強い10代の恋愛だってこの本質は何も変わらない。

ずっとずっと続くラブラブなカップルは、自然にそうなれたのではなくて、お互いに努力していること、相手を想ってすることがたくさんあって、二人が楽しく仲良く一緒に居られるように頑張った結果、長続きするカップルとなれた。

当然、その気持ちは「無理している」なんてものではなく、「好き」だという愛情が源泉だから、特別大変なことをしているわけじゃない。想いをきちんと表現できているカップルが長く続く恋愛を経験する。あなたも、彼氏や彼女へ持つ愛情を、きちんと相手に伝わるように表現できれば、良い付き合い方ができるはずだ。

この記事では、長続きするカップルになりたいと思う人のために、私が多くの恋愛から学んだ「長続きするカップルの秘訣」を、厳選した10個のポイントで解説する。

恋愛経験の少ない人や恋愛初心者にも分かりやすく「長続きの秘訣」を紹介するので、好きな人と長く付き合う方法やコツを知りたい人は、じっくり読んでみてほしい。

言わないと伝わらない時がある。「ごめんね」と「ありがとう」を大切にできるカップルになろう

カップルが長続きする秘訣の、最も基本的なことに当たるものが「目に見えない気持ち」を伝えることだ。カップルが長く付き合っていくために大切なことは、良い人間関係を作るコツと似ていることがたくさんある。

その中でも代表に当たるのが「ごめんね」と「ありがとう」の気持ちである。ちょっとしたことへの感謝、良い意味の気遣い、自分が悪いことをしてしまった時の謝罪、これらをどんな時も大切にできるカップルになろう。

彼氏や彼女と付き合っていると、どんなカップルも相手へ負担をかけたり傷つけたり、存在を軽視してしまったり、愛情が当たり前と思ってしまうことが出てくる。それでも二人が想い合う関係ならなんとなく上手くいくことも多いのだが、その内気持ち的にすり減るような状態になってしまい、「ごめんね」や「ありがとうね」がないと、すれ違っていってしまう原因を作る。カップルと言えども、二人で気持ち良く一緒にいるために「ありがとう」と「ごめんね」の気持ちを言葉にできるカップルになろう。

特に「カップルの長続きの秘訣」として重要なのが、「ただ言葉を言うだけ」に終わらないことだ。挨拶言葉のようにただ言えば良いのではなく、恋人への気持ちありきである。心から気持ちを持つのがまず大事で、それを表現するのが次に大事なこと。

付き合っているのに慣れてくるとどうしてもサボリがちだし、関係を過信してしまうから、好きな人と付き合っているなら絶対に忘れたくないことである。

長続きするカップルは、日常的に相手を大切にしているので、きちんと気持ちを込めて「ありがとう」と「ごめんね」が言えている。ケンカした時こそこういったことの大切さを感じるかれど、普段からできていれば仲直りするのも早い。それが長続きする秘訣になっている。

言いたい事が言えない女性は、下の記事も参考にしてみよう。

愛情表現の秘訣は、思ったとき素直に言葉にすること

カップルが長続きするのに「愛情表現」は大事なことだ。しかし、実際にはこの愛情表現が苦手で、上手くできない人もたくさんいるため、「愛情表現の秘訣」を解説する。この部分は「できない」のままでは長く続く恋愛が「できない」ということになるため、努力してでも改善していこう。

愛情表現が苦手な人は「好き」という言葉が照れくさくて言えない人が多いので、まず取り組みたいのが「思った瞬間に気持ちを素直に言葉にすること」だ。

最初は「好き」という言葉にこだわる必要はないので、「かわいいな」とか「素敵だな」と思ったときに、それを素直に言葉にできるよう努めてみよう。それだって立派な愛情表現の一つだ。

確かに「好きだよ」って言葉は相手も求めている言葉で、時と場合によって伝えないといけない場面がある。

しかし、苦手な人にはハードルが高いと感じてしまう人がいると思うので、まずはほかの言葉を使って愛情表現をすることから始めてみる。

そうすると、彼氏や彼女から「え？なんで？」などのように、質問が返ってきたりしてカップル特有の会話が展開されることも増えていく。照れたり恥ずかしさを我慢できれば、いわゆる「ラブラブトーク」になりやすいのである。毎回ではないけど、そんな雰囲気の会話ができるだけでも、今まで愛情表現ができなかった人は変わってくると思う。

彼氏や彼女に好きとストレートに言えないのは、そういった甘い言葉を言う雰囲気を作れていないからであることも多い。ふとした瞬間に言える人は言えるけど、多くの人は言える雰囲気の中で恋人に愛情表現をしている。苦手なら、まず雰囲気作りからやってみることで改善できてくるはずだ。

恋人とする「甘い会話」の経験が少ないことも、愛情表現が苦手な人の原因になっているので、少しずつでも慣れていき、彼氏や彼女が照れたり喜ぶ顔を見てみよう。そういった体験から、愛情表現の大切さに心から気づけるので、「好きだよ」って言葉もきっと言えるようになる。

恋人に取ってポジティブに感じる気持ちが浮かんだらそれを素直に気持ちを伝えること。愛情表現が苦手な人はこんなところから恋人のために頑張ってみよう。長続きするカップルの秘訣として重要な愛情表現がクリアできるはずだ。

「恋人を知りたい」「自分を知ってほしい」という気持ちを大切にしよう

付き合っても長く続かない人は、彼氏や彼女の前で「素の自分」を見せられないという人も多い。つい相手の印象を考えてしまって、嫌われたくない気持ちから無意識に自分を装ってしまう。それがよそよそしい雰囲気を作って壁を感じさせてしまい、長続きするカップルになれないのである。

これを改善するためには、「恋人を知りたい」という気持ちを改めて深く考えてみることがスタート。あなたは、彼氏や彼女のことを「もっと知りたい」という気持ちを持っていないだろうか？

通常、人は誰かを好きになると「もっと知りたい」という気持ちになる。離れている時間もそうだし、過去もそう、今の趣味嗜好などもそうだ。付き合い始めのカップルは、いろいろと質問しては相手を知っていっている最中だろう。

彼氏や彼女からの質問に自分を隠してしまう人がよく理解するべきなのが、カップルはお互いに「相手を知りたい」という気持ちを強く持っているということ。自分があたりさわりない返答をして、何となく自分を装ってしまうのは、相手に取って寂しいことに映ってしまう。あなたが逆の立場だったらそう感じるはず。

自分を隠せば悪いところが隠せるかもしれないが、距離を縮めてもっと相手を知りたい相手の欲求を満たしてあげることはできない。

これは大きな問題で、何となくよそよそしいカップルになりやすい原因の一つ。相手を知りたいという気持ちを持っているなら、自分も壁を作らず「自分のことを知ってほしい」という気持ちも大切にしよう。

あなたが弱点だと思っている部分をさらけ出せば、それだけ心を開いてくれていると感じるのが恋人同士の関係。作っている自分で接すると、相手だけでなく自分も寂しい気分になると思うし、何よりも疲れてしまう。

段々とで良いから、時間の経過と共により深く相手を知る、相手から知ってもらうカップルになることも長続きの秘訣である。

二人が楽しめるものを見つけよう

お付き合いはお互いで「一緒にいて楽しい」と思えないと長続きしない。どちらかだけが満足する付き合い方よりも、二人とも満足できる付き合い方が理想だ。そうでないと長続きしないとも言える。

そこで大切にしたいのが「二人で楽しめるもの」を見つけること。長続きするカップルになりたいのなら、これがないといけない。

ドラマに使われるようなデートばかりでも疲れてしまうし、彼女や彼氏に合わせるだけのデートでは飽きてしまう。非日常を恋愛に求める人も少なくないが、長続きするカップルになるためには日常感も大切になる。

よく二人の趣味が一緒だと長続きすると言われるのは「楽しいと思うことが一緒」だから「二人でいるのが楽しい」と思えるのが理由。普段の会話もその話題で盛り上がることができる。

どちらかの話を聞いているだけよりも二人の共通点は増やせるといい。

カップルが二人で楽しめることを探すには、下の４つの方法を試してみよう。

• 彼氏、彼女の趣味を二人でやってみる
• 話題、流行を二人で体験してみる
• 二人ともやったことがないことを二人で一緒にやり始めてみる
• デートで盛り上がった体験を二人の趣味にできないか検討する

恋人同士なら普段の会話を発展させて二人で楽しめるものが見つかるし、あなたや恋人の趣味を一緒にやってみるのも案外楽しめるものだ。長続きするカップルは二人の定番デートを作っていくものなので、その延長線上で考えてみても良いだろう。

彼氏や彼女と「一緒のこと」で楽しみたいと思う人は少なくないので、探してみようと思うと選択肢は決して少なくない。

一緒に新しいことをはじめてみるのもおすすめなので、いろいろなことを二人でやってみよう。二人で楽しめることを見つけると、形式的なデートばかりではなくなるから疲れないし、どんどん距離が縮まり仲の良いカップルになれる。

押し付けずに二人で楽しめるかを考えることも長続きの秘訣だ。長続きするカップルになるために、「本当に二人が楽しめるデート」をしよう。

思い出を重ねて絆を深めよう

長く続くカップルは、短期間でマンネリ化しないように、思い出を多く作りながらうまくお付き合いにアクセントを付け、二人の絆が深まるように歴史を作っていっている。

思い出とはカップルの日常もその一つに違いないが、それよりも「特別なこと」の方が意識しやすいのは事実だ。メリハリある付き合い方をするのは、お互いが飽きないようにするコツであり、長続きするカップルの秘訣の一つになるだろう。

節目となる記念日を迎えると、多くの人はそれまでの付き合い方を振り返る。今が幸せかどうかが一番大切なのだけど、「こんなことがあったな」と何か特別なことを思い出として振り返る人は多い。

旅行や誕生日などのイベント、高級レストランやフェスに行ったりした特別なデートなどなど、振り返ったときに思い出すのは非日常のことがメインになりやすい。

そんな基本を踏まえると、思い出となるようなことは定期的に意識して二人で作れるといい。後述するが、こういった思い出は何かあった際にもカップルをつなぎ留めることがある。思い出した時、特別なことが何も浮かばないカップルは、別れの危機に「今まで何してたんだろ…」と思いやすいのだ。

ドキドキと癒しが両方あるのが理想のカップルなので、特に男性は普段のサボリ過ぎにも注意しよう。早く別れるカップルは悪い意味での慣れがマンネリの原因になっているので、メリハリを付けた付き合い方は大事になる。

思い出に残るような体験を重ねることができると、二人の絆を深めることができるので、お付き合いが落ち着いてきた段階こそ気を付けよう。「釣った魚に餌をやらないタイプ」は長続きしないので、そう考えるとわかりやすい。

一緒にいる時間を大切にしよう

カップルはやっぱり一緒にいる時間がとても大切。たとえ忙しい二人であっても「一緒にいる時間」はちゃんと確保しよう。

短い時間になってしまっても良いのでLINEやメール、電話などだけで済まさないようにする。忙しさが原因ですれ違いを防ぐために大事なことだ。

「会わなくても平気」という人はいるものだが、二人ともそう思っている場合を除き、長続きしない原因となる場合が多い。

２週間に一度とか、月に一度のデートでは付き合っている意味がないと感じたり、離れている時間が長すぎて相手の気持ちを見失うからだ。

付き合っていると忙しくて時間の取れなくなってしまう状況に陥ることもよくある話だが、こういった機会に気持ちまですれ違っていくカップルはすごく多い。特に女性は「寂しさ」が浮気の原因にもなりやすいところがあるので、心変わりの原因ともなるだろう。

一緒にいる時間は携帯いじりやゲームばかりせず、相手との時間を楽しく過ごし、日常に恋人がいる心の距離が近い付き合い方をするのも長続きするカップルの秘訣。

会い過ぎてもダメ、会わな過ぎてもダメだからバランスは少し複雑だけど、心地良さがお互いで担保できるように付き合っていくと、長く続くカップルになれる。どんな時も恋人に向き合っているカップルになろう。

会えないことが悩みになったら、下の記事が参考になる。

彼氏や彼女と離れている時間に愛を育てよう

先ほど触れたところの「会い過ぎてもダメ」なケースについて詳しく説明をしておこう。

いつもベタベタなカップルは、案外長く続かないというイメージはないだろうか。

人は近い人ほど気遣いを忘れる生き物なので、べったりし過ぎるのも長く続かない原因となる。慣れがドキドキを奪い、「いつも一緒」が「居て当たり前の存在」との認識を強くする。現実的に負担が増えてしまうのも長続きしない理由だ。

カップルは離れている時間を充実させることができると、一緒にいる時間とのコントラストが生まれて、彼女や彼氏を大事にできる。適度な距離感も大事な要素であり、長続きの秘訣だ。

恋人と離れている時間は、人によっては楽しめないタイプもいる。不安になったり寂しくなったり。

でも、離れている時間があるからこそ一緒にいる時間がより一層幸せに感じるのも事実。一人で相手のことを考えている時間は確実に自分の中の愛を育てているので、次に会った時に優しくなれることにも作用する。これはお互いで起こる現象だ。

一緒に居すぎれば相手も自分も気持ちを見失いやすい。近いほど見えなくなるところが人にはあるので、距離がゼロになってしまうのも時に問題である。

二人がいつも一緒を望んでいればそれでも良いのだけど、離れている時間が苦痛に感じる人は恋人に過度な負担を強いてしまう場合が多いので、長く続くカップルになるためには「二人の心地良いポイントをたくさん作ること」も秘訣になるだろう。

カップルの連絡の頻度や会う頻度に正解があるとすれば、それは二人の心の中にあるので、いろいろな話をしよう。

最初から合うカップルが理想であっても、現実に長続きするカップルは「二人で付き合い方」を心地良いものへと昇華させていっている。相手が合わせてくれるのを願うような付き合い方をせず、「二人に取って理想の付き合い方」を模索できる二人になろう。

全てのことは「自分から」を意識して、相手にばかり求めないようにしよう

長く付き合っていると、どうしても相手への不満が積もっていく。完璧な恋人などそうそういなくて、早く別れるカップルほど色々なことを彼氏や彼女のせいにして、「○○（恋人）が○○だからうまくいかない」と不満を募らせてしまう。

これではお互いさまになってしまうので長く付き合っていくことが難しい。

カップルは、すべてのことを「自分から」していく意識でいよう。相手にばかり求めないようにする。

考え方の問題だからすぐに改善できないかもしれないが、意識付けするだけで変わってくると思うのでまず自分が変わっていこうと努力をし、それが恋人に伝わって相手も努力をし始めるのが理想だ。

カップルはお互いをよく見ているので、小さな努力も伝わることが多い。不満ばかりになって喧嘩が増えてきた段階ではこういった工夫があまり効果を発揮しないので、できれば付き合い始めから大切にして、良い関係作りをしていくと長く続くカップルになれる。

「相手に求めず自分から」
カップルが長く付き合うのにとても大切な秘訣だ。

時には喧嘩になることも恐れず、ちゃんと向き合って自分の気持ちを伝えよう

上の見出しに付け加える内容に当たるが、不満は我慢するだけがうまく付き合っていくコツではない。時に面と向かってちゃんと話すことも、カップルが長続きする秘訣。

ケンカになるのが嫌だからと考える優しい人は、我慢のし過ぎでむしろうまくいかない経験をしている。

カップルは違う人間で、男女として性別も違っているから、当然合わせようとしないとうまくいかない部分が必ずある。「合うカップル」はすべてが合っているのではなく、合う部分が多いだけで完璧なカップルも現実にはとても少ない。

だからこそ合わせる工程が長く付き合っていくのに大切なのだが、自分の努力だけでは難しいことも出てくるので、お互いの歩み寄りが大事である。これができるかどうかで長く付き合うのか早く別れるのかも決まってくる。

大事なところでは時にぶつかり合う。

お互いでどちらかに合わせるだけがカップルの持っている答えではなく、二人が少しずつ歩み寄って形が決まるのもたくさんあるので、自分か相手のどちらかが変わるべきとの答えだけではうまく付き合っていけない。

ケンカや衝突は二人が分かりあうために必要なものもあるから、伝え方を考えて、相手と向き合って話すべきことはしっかり話をしてみよう。気持ちを言葉にして伝えると、変な誤解ですれ違うことも防げる。

長く付き合っていれば何かがある！うまくいっていない時期を乗り越えよう

とても不思議な話だが、カップルは良い時期と悪い時期を必ず経験する。

早く別れるカップルほど「悪い時期」にすぐ諦めてしまい、悪い時期の乗り越え方をしらない。付き合って早々に悪い時期を迎えても、その後にどんどんラブラブなカップルになれることも決して少なくはないので、一度付き合ったらちゃんと相手と向き合って、二人でどう付き合っていくかを模索するのは大切なことだ。

短絡的に「別れよう」と決断する前に、なぜうまくいっていないのかを考え、長く続くカップルになるために何が足りないのかを考えよう。できればそれを二人でできると、答えがより正しいものとなるだろう。

カップルは、良い時期から悪い時期になると、気持ちを疑ったり相性を疑ったり、負の感情を持ちやすい。時にそれを相手にぶつけてしまうと、悪い時期だけに喧嘩の絶えないカップルになり、別れを早めてしまう。

しかし、どんなカップルにも「悪い時期」があることを知っていれば、乗り越える方法も考えるようになるし、気持ちのすれ違いも防げる。悪い時期を迎えたのが仕事のせいかもしれないし、体調面が災いしたのかもしれないし、二人の問題だけではないかもしれない。

一緒にいることに慣れ過ぎたときは少し離れてみると新鮮さが生まれることがあったり、悪い時期の乗り越え方はたくさんある。長く続くカップルでも別れの危機が全くなかったということは稀だ。好きだという気持ちを大切にし、二人で乗り越えた壁も、結局絆を深めるためにあったものだとできれば長く続く。

信頼関係を作り、それをちゃんと信じよう。悪いことなんて起こってほしくはないが、長く付き合っているほど、タイミングの問題で恋人たちは試練を迎える。一つ一つ壁を乗り越えることで二人が成長し、発展的なお付き合いをすることも長く続くカップルになる秘訣だ。

実際に長く続くカップルの特徴

最後に、長く続くカップルの特徴をシンプルにまとめる。あなたが必ず直面する身近な問題を取り上げてポイントを紹介するので、参考にしてほしい。

長く続くカップルのデート

• マンネリさせないように工夫する
• あまりお金をかけすぎない（メリハリ）
• 無理しない（時間的・精神的）
• 二人で意見を出し合っている

長く続くカップルのデートは付き合いはじめの初々しさを忘れないように、早い段階から工夫しているのが特徴で、お金をかけたり時間的・精神的な無理をしないで自然な感じで一緒にいる。

付き合いが軌道に乗るまでは少し背伸びをしてみても良いが、落ち着ける関係を作った方が長く付き合えるカップルになるから、二人で意見を出し合って楽しいデートをしよう。

長く続くカップルの会話

• 片方に偏らない会話ができる
• 無言を楽しめる
• くだらない話題で盛り上がれる
• じっくり深い話ができる

長く続くカップルは、会話がスムーズでリズムも良いのが特徴。どちらかがマシンガントークしているのは続きにくい。くだらない話題で盛り上がることができて、時にじっくり深い話もできる関係は長続きする。

付き合いはじめのカップルはなるべく会話を盛り上げたいが、落ち着いてきた時期からは無言を楽しめるカップルを目指したい。二人で一緒に生きるカップルは色々な時期を迎えていくので、その時々にあった会話の雰囲気が必要だ。

長く続くカップルの付き合い方

• 束縛しすぎない
• お互いに尊敬しあっている
• 適度な連絡を取り合っている
• お互いに嫌なことはしない

長く続くカップルは「束縛と放置」の関係が上手くいっているのが特徴。浮気が嫌だからと言って束縛しすぎるのは問題だが、放置しているような感じにせず、関係性が絶妙だ。連絡の仕方も二人が心地良いポイントを見つける。

お互いに尊敬しあっているカップルは相手を尊重できるから長続きする。遠慮するのではなくて二人で意見し合えるから、良い関係が築けるのである。

彼氏や彼女を大切にするならまず「相手の嫌がることをしないこと」が前提となるが、長続きするカップルは自然にこれができているのも大きな特徴だろう。

まとめ

今回は「長続きするカップルの秘訣」を10個のトピックスで紹介し、最後に「長続きするカップルの特徴」までまとめた。
どんな付き合い方をしたら恋人と長く付き合えるのか、その答えを出すのに参考にしてもらいたい。

カップルは長く続けば良いというものではないが、長く続くことで見えるものもある。最初は二人の相性を疑う二人でも、お互いで相手を尊重し、想い合えればずっと続くことだって珍しくない。

気持ちがあれば続くのがカップルだという人がいるかもしれないが、私の経験上、それは一つの要素に過ぎず、絶対とは思わない。付き合い方も大事だし、向き合い続けることも大事で、いろいろな秘訣が「長続き」にあるだろう。

最終的には、二人で多くの「答え」を出していくことが大事だが、そのヒントに今回の記事を参考にしてみてほしい。

☆好きな人と長続きしない人は下の記事を読んでみよう。

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