好きな人と一緒にいるときは、何もないのに気まずいと感じることが多い。その理由と対処とは?

好きな人と気まずい女性が、その原因と対処法をかんがえている様子。

まだ片思いの時期は、好きな人と一緒にいるだけで、特に何もないのに気まずいと感じることがある。

何かの拍子に好きな人と二人きりになってしまった時など、どうしていいか分からなくなって、むしろそれが原因でぎこちなくなってしまう人も多いはず。

そこで今回は、みんながそんな気持ちになるのだと分かってもらう意味でも、好きな人と一緒にいる時は何もないのに気まずいと感じることが多いという理由を解説して、好きな人との関係性を「仲良くなる前」と「お互い意識する時期」の2つに分けて、「好きな人と気まずい雰囲気を脱する対処法」についても解説したい。

好きな人に気まずいと思う原因を知って、対処法を学んでみよう。恋愛感情の気まずさに負けると恋は叶わないままだから、ぜひ対策できるようになってほしい。

  1. 好きな人に気まずいと思う理由① 好きな人から自分がどう見られているか気になるから
    1. なぜ好きな人の評価を気にして、気まずいと思ってしまうのか
  2. 好きな人に気まずいと思う理由② 好きな人との会話は、盛り上げたいと思うから
    1. 好きな人と話す時はずっと笑っていてほしいと思うから、普通に会話してるだけで気まずいと思ってしまう
  3. 好きな人に気まずいと思う理由③ 好きな人には自分に好意を持ってほしいから
    1. 好きな人に気まずいのは、勝手に自分を好きでいてくれること期待して、そうじゃない現実に落胆するから
  4. 好きな人に気まずいと思う理由④ ちょっとしたことで気まずいと思っているから実際に気まずくなる
    1. 好きな人と気まずい時は、まず自分のテンションを上げないと、好きな人のテンションは下がる一方になる
  5. 好きな人に気まずいと感じる人の対処法!最低限の余裕を持つためには?
    1. 対処法① まずは異性との会話に慣れること
    2. 対処法② 恋愛は好きな人と気まずいと感じるものだと受け入れる
    3. 対処法③ 聞き上手になって、好きな人の話を引き出せるようになる
    4. 対処法④ 気まずく感じる気持ちには「相手への興味」で感情の上書きをする
  6. お互い意識する中で「気まずい」と思ってしまう時の対処法
    1. お互い意識してると、周りの目が気になる!グループで絡まないで、食事や飲みに誘うなりして二人きりになるようにする
    2. 好きな人とお互い意識するなら、さらに良い雰囲気に持って行く努力をして、微妙な時期を短くする
  7. まとめ

好きな人に気まずいと思う理由① 好きな人から自分がどう見られているか気になるから

好きな人とただ一緒にいるだけで、会話の話題さえなかなか浮かばなくなるのは、ずっと自分への評価が気になるからだ。

「こんな話は興味ないんじゃないのかな?」と思えば、好きな人との会話がぎこちなくなるのも仕方ない。

たとえば、友達と一緒にいる時にいちいち自分のことをどう思っているかなんて気にしないはず。同性の友達より異性の友達の方が緊張してしまう人がいるが、それは慣れていないことも大きな理由だけど、それ以上に自分への評価を気にしてしまうからである。

同性の評価と異性の評価は違うため、色々考えると緊張してしまう。

なぜ好きな人の評価を気にして、気まずいと思ってしまうのか

好きな人からの評価を気にするのは、仲良くなりたい気持ちより、嫌われたくない心理が勝るためだ。

特に、好きな人とまだ打ち解けてない時期では「好きな人も自分と同じように仲良くなりたいと思ってほしい」という心理が大きくなるので、ずっと好きな人からの評価を気にしながら会話することなる人がたくさんいる。

好きな人と二人きりになると気まずいと感じる人が多いけど、二人きりになると好きな人の意識が自分だけに向くから、余計に「どう思われてるか」が気になって気まずいと感じてしまうのである。

好きな人に気まずいと思う理由② 好きな人との会話は、盛り上げたいと思うから

好きな人と気まずいと思ってしまう人の理想の会話風景

好きな人と会話したとき、多くの人は好きな人からの脈を確認するように会話している。盛り上がらないとへこむ傾向があり、普通におしゃべりしているだけだと、楽しいとは思ってもつい相手の気持ちを量ってしまう

「今、好きな人は自分と話していて楽しいのかな?」という期待と不安が入り混じった感情は、好きな人と一緒に居る時に感じる気まずさと非常に関連深い。

一緒にいる好きな人が楽しそうにしてくれるといいのだが、「ほかの人と話しているときの方が楽しそうだった」なんて思えば、会話が続いたとしても何だか気まずく感じてしまって、会話が途切れた時はもう居たたまれない気持ちになる。

好きな人と話す時はずっと笑っていてほしいと思うから、普通に会話してるだけで気まずいと思ってしまう

好きな人と話すときは、笑顔でいつも盛り上がる会話がしたいから、本当は普通に話してるだけなのに「そっけない」とか「冷たい」なんて感じて、気まずいと思ってしまう。

好きな人との会話では、盛り上がらない時のストレスが大きいので、どうしても好きな人とは「ずっと笑顔の会話」じゃないと満足できない。自然体で話せる友達との会話にはない「期待感」が好きな人に気まずいと思う原因になっていて、恋愛経験が少ない人だと「好きな人と二人きりになると普通に話せない」という悩みが “あるある” にまでなっている。

好きな人に気まずいと思う理由③ 好きな人には自分に好意を持ってほしいから

好きな人と仲良くなりたいなら~好きな人と仲良くなるためにするアプローチは自分を好きでいてくれることを期待してはいけない
あなたは好きな人ができた時に「仲良くなること」ができているだろうか? 恋愛が苦手な人の恋愛の仕方に触れてきて、私が大きな問題だと感じているのが、「好きな人と仲良くなることができない」という問題だ。 まだ好きな人と仲良くな

ほとんどの人が、恋をした瞬間から、又は気になったところから、実質的に両想いであることを切望している。簡単に言えば、「最初から両想いの恋愛を望んでいる」ところがある。ここは、片思いした時の本音の部分であり、漠然とした願望だ。

この好きな人へ持つ「自分を好きでいてほしい期待の気持ち」は、気まずく感じる理由になっている。何か特別なことがなくても、期待した態度を取らない好きな人に気まずさを感じるのだ。

好きな人に気まずいのは、勝手に自分を好きでいてくれること期待して、そうじゃない現実に落胆するから

恋愛感情が空回るようなイメージで、勝手に期待して勝手に落胆するのが、片思いしている人の常である。

少し仲良くなった後に好きになればなおさらそうで、次に会話する際も同じように盛り上がるか、さらに脈ありサインを出してくれるように期待してしまっている

本来、恋愛では意識し合う人同士の会話の方がぎこちなくなってしまう面もあるため、むしろいい感じになっている時に気まずさを感じることが多くなっている。

「恋愛的に意識する」ということはこういうことなので、恋愛が進められない人は気まずく感じる気持ちを受け入れて、そこから「どう恋愛をするか」を考えないといけない。

みんなが好きな人に気まずいと感じている中でアプローチをしている面があるため、一種の「覚悟」も恋愛を進める上で必要になっている。

好きな人に気まずいと思う理由④ ちょっとしたことで気まずいと思っているから実際に気まずくなる

好きな人に気まずいと思ってしまい、恋愛の悪循環を作っている女性

片思いをこじらせると、ただ好きな人の近くにいるだけで気まずさを感じる。

付き合う前の、もっと言って仲良くなる前の好きな人とのコミュニケーションは、意識しているだけに気まずいのだけど、「話しかけてくれなかった」なんてエピソードだけでへこむようになると、「自分だけはずっと気まずい雰囲気を感じる」ことになる。

この「自分だけが気まずいと思ってる状況」は、実は好きな人にも影響していて、自分が気まずいと思っていることが好きな人に伝播して、お互いに気まずいと思う状況を作る原因になる。簡単に言うと、好きない人に気まずいと思っていると、二人の空気が気まずくなるのだ。

  • 好きな人に気まずいと思ってない人=相手も気まずいと感じないから、普通に会話できる
  • 好きな人に気まずいと思っている人=相手も気まずい雰囲気を感じるから、お互いに気まずい雰囲気を高めることになって普通に会話できない

恋愛が苦手だと、ただ好きな人の近くにいるだけなのに何となくかっこがつかなくて、おどおどする人やキョドる人さえいるけど、そうなれば好きな人だって普通じゃいられないのは当たり前のことだ。

好きな人と気まずい時は、まず自分のテンションを上げないと、好きな人のテンションは下がる一方になる

誰かと一緒にいるときは、その人たちのテンションがすごく重要で、気分が良い人同士の会話は盛り上がるけれど、どちらかの気分が悪かったり、嫌なことがあった直後などはなかなか爆笑できないものだ。

この公式は、好きな人に気まずいと思ってしまう人が意識しないといけないことで、好きな人に気まずいと感じることで自分のテンションが下げれば、好きな人のテンションも下げてしまう。

これでは、何かと期待の気持ちがある好きな人との会話が盛り上がるわけもなく、二人が「気まずい会話だった」と思うことで、負のスパイラルに突入していく。

自分が感じる「好きな人へのきまずさ」が、好きな人があなたに感じる気まずさの原因になっているのだ。

残念ながら緊張は伝わるものなので、片思い中は好きな人の緊張を解くような立場になれるのが理想である。

恋を叶えるコミュ力がほしかったら、好きな人に近づくほどこういったことが起こりやすいことを理解して、気まずくなりそうな雰囲気をリードできるようになるとだいぶ変わる。お互いに意識し合っている状況は恋愛の良い兆候なので、ポジティブに受け止めたいところだ。

好きな人に気まずさを感じるところから、もう一歩先に進むことでやっと恋愛を叶えるマインドができてくる。やはり、対処法が本当に大事なのである。

次から具体的に「好きな人に気まずく感じる時の対処法」を解説していこう。

好きな人に気まずいと感じる人の対処法!最低限の余裕を持つためには?

好きな人に気まずいと思ってる女性が対処法に悩んでいる様子

ここからは、「好きな人と気まずい」と思ってしまう人の対処法を解説する。最初に「好きな人と仲良くなる前の段階で気まずいと思う時の対処法」を解説して、次の大見出しで「お互い意識する段階で気まずいと思う時の対処法」を解説する。

まず、好きな人と仲良くなる前の段階で気まずいと思ってしまう人の対処法についてだが、好きな人に気まずいと感じる人は、最低限、片思いを進められる「余裕を持つこと」がすごく重要なポイントである。

好きな人に気まずさを感じるのは、恋愛感情の副作用で、ある意味で仕方ない部分があるのだけど、その気まずさに負けるのが恋を叶える上で致命傷になる。

特に理由がないのに好きな人へ気まずさを感じるのは、恋愛したときに気持ちの余裕がなくなるからだ。好かれたい心理や嫌われたくない心理など、いろいろな理由で「ただ一緒にいるだけ」で余裕がなくなり、そんな自分が嫌だから離れていこうとする

これでは片思いを叶えることはできない。

だったら、自分で余裕を持ちたいと思うのだけど、こういった精神的なものはなかなか思うようにいかず、対処が難しい。「余裕を持て!」でほんとに余裕が持てたら苦労はないと思うはず。

少しずつしか変えることはできないが、次の4つが対処法のポイントになるので、意識してみよう。

対処法① まずは異性との会話に慣れること

好きな人と話すときは、ただでさえ気まずさを感じやすいので、「異性と話す」というだけで余裕を失っていては恋愛を進めていけるほどのコミュニケーションが難しい

異性との会話は同性の友達との会話と違うように感じている人は多いと思うので、まずは慣れようとすることが大事だ。

異性と話すだけで余裕を無くすのは、あなたの経験がまだ足りないから。補おうとすると少しずつ変わってくるので、プライベートな会話をする異性の友達がいないなら、そんな異性を作る努力をしてみよう。飲み会などの集まりに出たりするのも、地味ながら「盛り上がる会話」のヒントを得やすい。

少しでも異性との会話に慣れることができると、好きな人に気まずい空気を感じても自分の持っている引き出しから色々出せるようになる。盛り上げたいと思った時に盛り上げることができてくるので、恋愛を進めていくモチベーションを保てるようになるはずだ。

※異性との会話に自信が無い人は下の記事も参考にしてみよう。

対処法② 恋愛は好きな人と気まずいと感じるものだと受け入れる

恋愛は意識するからほとんどの人が普通じゃいられない。というか、普通が何だったかよくわからなくなる。そうなれば、気まずくなるのもある意味当たり前のことなのだ。

好きな人以外の異性と普通の会話ができる人は、前述したように「恋愛すれば気まずいのだ」と受け入れて、それが当たり前だと思って会話をするようにしよう。普通に話せると思うから、そうではない現実にテンパってしまう。

恋愛感情には緊張感があるから友達関係の先にある恋愛関係へ発展する面もある。付き合う前の関係では気まずさが時に必要で、なんの遠慮もなく話せるようになってしまうと、それはただの友達だ。

気まずさはもしかしたら好きな人も意識しているからかもしれないし、前向きに捉えられる人は恋愛を進めていける。余裕を手にするためには、想像力を働かせて準備すること。話題まで考える必要はないので、受け入れるようにしてみよう。

※好きな人に憧れの気持ちを抱いてしまう人は下の記事も参考にしてみてほしい。

対処法③ 聞き上手になって、好きな人の話を引き出せるようになる

余裕がない人は、好きな人の前でマシンガントークになってしまうことがある。会話はキャッチボールをしないと二人で楽しくならないものだが、無言が怖いとどうしても自分が話しがちだ。

好きな人との会話が無言になると気まずい理由や原因とは?~片思いすると沈黙が恐怖なのはなぜか
「好きな人と会話すると、無言になるのが気まずい…」 話しかけるのが苦手な人は、好きな人との会話で沈黙が恐怖だ。それが原因で、恋愛してもアプローチができない人は多いだろう。 意識している人との会話だと、自然に振る舞えないの

そんな人が余裕を手に入れるためには、聞き上手を目指すことをおすすめしたい。相手に質問を投げかける態度はずっと話し続ける人より余裕があるし、相手に興味を持っていることが伝わる

注意するべきは、一問一答形式にしないこと。聞き役と話し役になればインタビューみたいになって面白くないし、簡単に質問が尽きる。好きな人だって自分のことばかりを聞かれるのが心地良くないはず。

そこであなたがとるべき理想の態度は、質問から話を広げることだ。自分の経験と知識を話すことで、相手が主導的に話す中であなたも発言がはさめて、ちゃんと会話ができる。

好きな人とただ一緒にいるだけで気まずいのは、あなたが意識しすぎているからなので、敢えて余裕を感じてもらうには有効な方法。聞き上手はどんどん相手の情報を引き出す人をイメージすると思うけど、ちゃんと自分の話を織り込める人が理想

ただ聞いてばかりじゃ気まずいから、ぜひ自分のことを、好きな人の話すことに織り交ぜることができるようになろう。

※自信が無い人は下の記事も参考にしてみてほしい。

対処法④ 気まずく感じる気持ちには「相手への興味」で感情の上書きをする

好きな人と一緒にいる時に気まずいと感じる人は、「気まずく感じないようにしよう」と自分の感情を抑え込むような対処法をすると必ず失敗する。

気まずくならないように意識することは、気まずさを意識することと同じ効果を持つためだ。

では、恋愛上手な人が恋愛特有の「気まずさ」にどう対処しているかと言うと、「好きな人への興味」の気持ちを大きくすることで、感情の上書きをする対策を取っている。

気まずさは恋愛した人みんなが持つ自然な気持ちだから、それ以外の気持ちにわざと自分の意識を持っていくのである。

好きな人と会話する時は、色々と余計なことを考えてしまうから、もっと向き合っている好きな人にストレートな興味を持とう。この気持ちが会話をスムーズにし、普通の会話を普通に受け取ることへつながる。

自分に興味を持って話を聞いてくれる人に人は好感を覚えるので、恋愛を進める上でも有効な対処法だ。意識改革に似ている面があるから簡単ではないが、好きな人に気まずく感じる理由や原因を理解できたら、その気持ちを受け入れて他に意識を持っていくと、対策はだんだんと出来てくるはず。

自分の中の「好きな人と話しているだけで楽しい」という気持ちにフォーカスして行っても同じ効果があるが、片思いを両想いにする「アプローチ」の点では、相手を想う気持ちを軸にする方が恋愛が上手く行く。

好きな人との会話を通して「お互いに深く理解していくコミュニケーションの形」を目指そう。

お互い意識する中で「気まずい」と思ってしまう時の対処法

お互い意識して気まずい男女が対処法を考えているところ

ある程度片思いが進んで、お互いに意識するのが気まずいと思った時は、このパートで解説する対処法を実践しよう。

お互い意識してると、周りの目が気になる!グループで絡まないで、食事や飲みに誘うなりして二人きりになるようにする

好きな人とお互いに意識する状況になったら、なるべく好きな人を食事に誘う・飲みに誘うなりして、二人だけで話しをする状況を作るようにしよう。

お互い意識する恋愛になった時、一番大事なことは「二人きりになる回数をたくさん作ること」である。

恋愛感情に伴う気まずさは、絶対に周りの友達にバレたくないので、片思いが進んだ状況の中、好きな人とみんなの前で話そうとすると、避けられることもよくある。

グループトークは、いい感じになってると気まずい会話の仕方だと思う人が多いので、付き合う前の恋愛では、二人きりになることが本当に大切になってくる。

誘い方が分からない人は、下の記事を読んで実践してみよう。1つは男性向けにタイトルを設定しているが、女性にも使える方法がたくさん紹介してある。

好きな人とお互い意識するなら、さらに良い雰囲気に持って行く努力をして、微妙な時期を短くする

恋愛は、付き合う直前になればなるほどお互いの複雑な気持ちが交錯して、関係性が不安定になる。

好きな人と付き合う恋愛の仕方をするためには、この「付き合う直前の時期」を短くするのがコツになっているのだが、お互いに意識する状況になった時も「付き合いそうで付き合ってない時期を短くする」のがそのまま気まずい関係にならないコツになっている。

では、どうしたらお互い意識するけど付き合ってない時期を短くできるか。ここが課題になったら、ぜひ下の記事を読んで見てほしい。

好きな人といい雰囲気になるにはどうしたらいいか~恋愛の「良い雰囲気」の作り方
恋愛は、二人が出会い、友達や知り合いとして仲良くなり、LINE・電話(通話)なども含めて会話や食事やデートを繰り返す中で両想いになって付き合うようになる。 その過程で「好きな人といい雰囲気になりたい」と思うのは、恋愛の進捗を確

「好きな人と気まずいから話せない」という状況は、実は片思いが進んだ時も別の理由で発生する。踏み込んでいく時期に差し掛かったのなら、文字通り好きな人に踏み込んでいく行動や態度が必要だ。

しっかり雰囲気作りをしていくと、告白される・告白する状況作りもできてくる。一般的に告白する立場になりやすい男性は、下の記事も参考にしてほしい。

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好きな人が気まずい異性にならないように、お互い意識するなら「さらに先へ」と恋愛を進めてほしい。

まとめ

今回は「好きな人と一緒にいるときは何もないのに気まずいと感じる理由」と「その対処法」についてまとめた。

好きになればいつも通りいられないのは普通のことなので、何でこうなるんだろ?と散々凹んだあとは、受け入れられるように努力してみよう。

余裕がない自分を受け入れることができれば、そこから表現を考えることができる。

本当の意味で慣れていくには恋愛経験が必要になるが、そこまでなくても十分恋をかなえるマインドセットはできる。理想だけを追わず、必ず現実に即した自分の表現方法を考えるようにしてほしい。

今回のテーマは「自分への自信」も関係する。恋愛や結婚に真っすぐ向き合っている人は、下の記事も合わせて読んでみよう。

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