約束したけど彼女に会いたくない時の言い訳を徹底解説~彼女に会いたくない時の断り文句は?

彼女に会いたくない男性が言い訳を考えているイメージ

会う約束をしていたけど彼女に会いたくない時、あなたはどんな言い訳をしてデートをキャンセルしているだろう?

彼女とのデートが急にめんどくさくなったり、彼女との間に何かあった際や他の事情などが問題になって彼女と会いたくなくなったりした時など、彼女に会いたくない時の言い訳は事を荒立てないように無難な話がしたいところ。

男性の場合は、何か会った時に一人になりたいと思う人も多いから、彼女を変に傷つけないようにデートをキャンセルする言い訳に悩むこともあるだろう。

そこで今回は、「約束していたけど彼女に会いたくない時の言い訳」を徹底解説していきたい。

後半は、彼女に会いたくない時の言い訳を成功させるコツと、彼女に会いたくない理由が「冷めたから」だった時の対処法も解説する。

彼女と会いたくない時は本当の理由を話せれば彼女も誤解がないだろうし、嘘をつくことを推奨するわけではないが、色々な事情もあるかと思うので「彼女に会いたくない時の無難な言い訳」の例を示してみたい。

  1. 彼女と会う約束をしているなら、早めに断る方が彼女の機嫌を損ねない
  2. 彼女に会いたくない時の言い訳で、最も選ばれる理由は「仕事の都合」
    1. 仕事の都合で彼女に会えないと言うなら、頻度に注意すること
  3. 友達から誘われた時に彼女に会えなくなった言い訳をするなら「仲の良い友達からの相談」がおすすめ
    1. 友達に誘われたのがきっかけで彼女に会いたくないと思ったら、正直に言わない方がいいのか
  4. 彼女に会いたくない時の言い訳は、自分ではどうしようもない事情を話すと、もめない言い訳になる
    1. 上司や先輩を言い訳に彼女と会う約束を断る時の注意点
  5. 彼女に会いたくない時の言い訳は「体調不良」も定番!彼女のデートの誘いを断る理由は「体調が悪い」があるある
    1. 彼女と喧嘩した時に「会いたくない」と思った時にも使える言い訳
    2. 彼女のデートの誘いを断る理由は「今週は体調悪いから、来週会いたい」と言う感じで、今度いつ会えるのかを含めると良い
  6. 彼女に会いたくない時の言い訳は「親や兄弟」も使える
    1. 急にデートを断る理由や言い訳は「家族関係」の話が日常でもあるあるになっている
  7. 彼女に会いたくない時の言い訳を成功させる3つのコツ:会いたくないの伝え方の注意点とは
    1. 「会えない」を伝える時は、彼女からの質問に答える
    2. 「会えない」は「会いたい」「会いたかった」とセットで伝える
    3. 何か埋め合わせが用意できると彼女の機嫌が悪くならない
  8. 彼女に会いたくない理由が「冷めたから」だった時の対処法
    1. 彼女に会いたくないと思った理由が「冷めたからかもしれない」と疑う状態だったらどうしたら良いか
    2. 倦怠期で彼女に会いたくない時の対処法
    3. 冷めたから彼女に会いたくないと思ったらどうしたら良いか
  9. まとめ

彼女と会う約束をしているなら、早めに断る方が彼女の機嫌を損ねない

彼女と会う約束をしているなら、なるべく早めに断る方が彼女の機嫌を悪くしない。

世の中で最も嫌がられるキャンセルの仕方が「ドタキャン」なので、もし可能なら「○○日は彼女に会いたくない」と思ってから時間が経たないうちに断り文句を用意して話をするようにしよう。

ちなみに彼女のデートをキャンセルするなら、デートの3日前から2日前位を境にドタキャンだと思われる。

ただ、彼女に会いたくなくなる時というのは、デート当日だったり、デートの前日だったりするもの。ドタキャンすることになるケースは非常に多いので、それを加味して「彼女に会いたくない時の言い訳」を解説していく。

彼女に会いたくない時の言い訳で、最も選ばれる理由は「仕事の都合」

彼女に会いたくない時の言い訳を「仕事のせい」にする男性

彼女とのデートをキャンセルする理由として一番無難な言い訳は、「仕事」を絡めた言い訳だ。彼女に会いたくない時の言い訳で最も多く選ばれている理由である。

なぜ仕事を言い訳に彼女に会えないと言う男性が多いかと言うと、「彼女が口出しできない言い訳」だからだ。仕事の都合で会えなくなったと言われたら、彼女は分かったと言うしかない。

では、具体的にどんな言い訳で彼女との予定をキャンセルするか、例として6つ紹介しよう。

  • デート当日、デート中の時間に仕事が入った(残業で会えない)
  • (急に)仕事で調べものができたから休日がつぶれる
  • 期限の迫った持ち帰りの仕事がある
  • 残業続きで前日も遅くまで仕事をした
  • 仕事でトラブったから仕事が終わる時間が分からない
  • 仕事絡みの付き合いに参加しないといけなくなった

いくつか種類があるので、会えない言い訳は長くしないことに気を付けて、ポイントになる部分についてはしっかり彼女に説明するようにしてみよう。

彼女も予定を空けていたところにドタキャンを食らうわけだから、仕方のない問題で断れた方がモヤモヤはまだ少ない。

長く言い訳すれば文句も言いたくなるし、だからと言って言い訳をしっかりしてくれない彼氏には「誠実さ」を感じないから、「短めに的確に」言い訳を考えることがトラブルを防ぐコツだ。

仕事の都合で彼女に会えないと言うなら、頻度に注意すること

仕事の都合で彼女との約束をキャンセルする場合は「頻度」に注意しよう。

短期間に何度も使うと、定番の「仕事と私、どっちが大事なの!」って文句に似た質問が投げかけられてすごくめんどくさい。基本的には反論できない言い訳だから要所で用いるなら大きな問題とはならないが、何度も仕事で会えないと言われたら彼女は「わかった」とは言ってくれなくなるので、気を付けてほしい。

もし、寂しくなった彼女がこじらせた場合は下の記事を参考にしてみよう。

彼女が寂しいと感じている時~「私と〇〇、どっちが大事なの?」に対する答え
「私と○○、どっちが大事なの?」 手抜きしているわけでも彼女を放置しているわけでもないけれど、やっぱり忙しい時期やどうしようもなく予定が立て込むことがあって、避けられない彼女からの質問が「私と仕事、どっちが大事なの?」とか「友

友達から誘われた時に彼女に会えなくなった言い訳をするなら「仲の良い友達からの相談」がおすすめ

「友達から誘われた」という理由で、彼女と会いたくなくなった場合は「相談」を言い訳にした断り方がおすすめだ。

なかなか集まれないメンツで遊ぶ予定が急遽立ったりすると、そちらを優先したくなる気持ちを彼女にも理解してほしいものだが、やはり先に約束したのが彼女であったなら「友達と遊ぶ」では納得できる理由とはならない。

会えないと言われた彼女は自分の優先順位を気にするし、「私は一緒にいても楽しくないの?」と不安にさせる場合もある。

それなら「仲の良い友達から頼られている」という状況を説明した方が、彼女を不安にさせたりイラつかせずに納得してもらえる。「なんかあったみたいでさ」と言われたら、普通の彼女は「それじゃ行ってあげて」となる。

仕事でもプライベートでも恋愛絡みでも、後から何の相談だったかを聞かれることも多いと思うので、大雑把に内容を答えられるようにしておくとより無難な断り方になる

友達に誘われたのがきっかけで彼女に会いたくないと思ったら、正直に言わない方がいいのか

友達から誘われたから彼女との約束をキャンセルする場合、そのまま伝えると経験上は彼女が傷つくことが多かった。

なかなか会えない友達だったりすると「彼女より友達を優先するのが当たり前だ」と思うこともあるのだが、女性心理の場合は「自分のことを大切にしてほしい」という気持ちが強いため、友達を選んだと言われたら傷つく可能性が高い。

感情的な彼女だったら「私はなんなの?」と言われる場合もあるから、友達の誘いを理由に彼女と会いたくないと思ったら、デートをキャンセルする言い訳をきちんと考えておいた方が良い。

恋人を大切にするとはどんなことか~彼氏を大切にしたい、彼女を大切にしたい人へ
大好きな人と付き合っている人は、「彼氏を大切にしたい」「彼女を大切にしたい」と思うもの。義務感とか責任感と言った気持ちよりも、純粋な愛情がそう思わせる。 「恋人に大切にされたら嬉しいですか?」 この問いにNOと言う人はや

彼女に会いたくない時の言い訳は、自分ではどうしようもない事情を話すと、もめない言い訳になる

彼女から会いたいと言われた時の断り方で「上司」を言い訳にする男性

彼女と会いたくない時に「どうしようもない理由」で言い訳したいなら、自分に強制力を持った人を言い訳に使うと良い。

先ほども少し触れているが、会社絡みなら「上司」がおすすめで、交友関係が広い人は「昔からお世話になっている先輩」もおすすめだ。

この言い訳だと、「本当は彼女との約束を優先したいけれどできない」という立場を取ることができる。もし、誘われた時にどうしようもない相手があなたにいる場合は彼女との約束をキャンセルする言い訳にすると “もめない断り方” ができるはずだ。

上司や先輩を言い訳に彼女と会う約束を断る時の注意点

上司や先輩を言い訳に彼女と会う約束を断る場合は、彼女が知っている人の名前を出すとより彼女が安心する一方、何かのきっかけでウソがバレることもあるから、相手選びは慎重にしておく方がトラブルを防げる。

身近な人をキャンセルの言い訳に利用すると彼女の中で悪いイメージもできていくから、ある意味で計画的な断り方をするのがコツになる。同じ人を言い訳に使うなら頻度にも注意するべきだ。

普段から付き合いがある上司や先輩を出す場合は気を付けよう。

彼女に会いたくない時の言い訳は「体調不良」も定番!彼女のデートの誘いを断る理由は「体調が悪い」があるある

彼女に会いたくない時の言い訳として「体調不良」は定番中の定番である言い訳の1つだ。

頻度を間違えずに体調が悪くなった原因について地雷を踏まなければ、何日間か彼女に会わない状況を作り出すことも可能な言い訳となる。

彼女と喧嘩した時に「会いたくない」と思った時にも使える言い訳

喧嘩した時などに冷却期間が必要な場合など、何日間か連絡も空けたいと思う時は「高熱」とかを理由に「元気になったら連絡する」というような感じで言っておくと、無難に距離を取ることもできる

体調不良になるのは仕方のない問題だが、本人の体調管理が悪かったとも取れるのでそこは注意が必要だ。仕事が忙しい、時期的につらいなどを含めておくと、彼女心理は「心配」に意識が向かうため、「デートを断られた」という点に怒る確率を下げられるし、雰囲気も悪くならない。

彼女のデートの誘いを断る理由は「今週は体調悪いから、来週会いたい」と言う感じで、今度いつ会えるのかを含めると良い

LINEで彼女からデートに誘われた時に断る理由は、「ごめん、体調悪くてさ」だとNGだ。「今週ずっと体調悪いから今週末は体調整えたいんだよね。来週は会いたいから空けててほしいな」という感じで、会えないことと会いたいと思ってることをセットにして彼女のデートの誘いを断る理由を言うようにしよう。

カップルは基本的に、会いたいと言われたらスケジュール調整をすることがあっても最終的に会う関係にある。一言でデートの誘いを断られたら彼女は「冷めたからだ」「飽きたからだ」と愛情を疑う。これを避けるためにデートを断る時は「会いたいと思ってること」を伝えながら断るようにしよう。

彼女に会いたくない時の言い訳は「親や兄弟」も使える

彼女と会いたくない時に「親との買い物」を理由に断る男性

彼女と会う約束をしている時に断るなら「彼女がどうしようもない理由」で断るのがコツなのだけど、その点を踏まえると「親や兄弟」は言い訳に使える。

しかも、家族想いの男性は女性ウケが良いので、彼女の機嫌もそこまで悪くならないことが多い。

たとえば、LINEで彼女からデートに誘われた時の断る言い訳だったら「○○日は親が買い物に付き合ってって言っててさ、ちょっと今週は無理っぽいんだよね」みたいに言うと、彼女としても「彼氏の親に悪く思われたくない」と思って引いてくれる。

車を持っている人は結構親から買いものなどにつき合わされたりすることがあると思うけど、親だからなのか結構突然に頼んでくることも多いから、デート前日やデート当日のドタキャンにも使えることがある。

その他には、「急に家族で集まることになった」なども案外日常ではドタキャンの理由になる場合がある。

急にデートを断る理由や言い訳は「家族関係」の話が日常でもあるあるになっている

通常、急に誰かを誘うのは失礼にあたる場合もあるため、デート前日などで「急に予定が入った」ということは起こりづらいのだが、家族であればいい意味でも悪い意味でも遠慮がないから、デートの急なキャンセルの言い訳に使える。

急にデートを断る理由や言い訳は「家族関係」の話が日常でもあるあるになっていて、近い存在だからこそあまり前もって連絡がないパターンも多いため、不自然だと思われない。あまり多用されるべき言い訳ではないが、「急に」というキーワードが当てはまるイメージがある。

彼女にも予定があるから性格次第では文句の1つや2つはあるかもしれないけど、最終的には納得してくれるし、愛情を疑われることがないため、おすすめの断り方だ。

彼女に会いたくない時の言い訳を成功させる3つのコツ:会いたくないの伝え方の注意点とは

彼女に会いたくない時の言い訳を成功させる(彼女を傷つけない、愛情を疑われない)には、3つのコツがある。

会いたくないの伝え方には注意点があるので、ポイントを押さえよう。

「会えない」を伝える時は、彼女からの質問に答える

彼女に会いたくない時の言い訳は、自分だけが一方的に事情を話す “言い切り方” の話し方をしないように注意しよう。

自己都合だけ押し付ける彼氏は彼女目線に立つとすごく勝手で、質問に答えない姿勢は愛情を疑う。会えないの伝え方は彼女が納得するまでなので、彼女に会えなくなったのを伝える時は会話する中で彼女に納得してもらうようにしよう。

最初から長く説明すると逆に嘘っぽくなるので、事情は話すとしても、そこから先は会話形式で納得してもらうと良い。

「会えない」は「会いたい」「会いたかった」とセットで伝える

簡単に前述しているけど、彼女に会いたくない時の言い訳は、「断る」だけを伝えないようにしよう。必ず最後には「会いたい」「会いたかった」という気持ちを伝えることが重要だ。

男性からすると、取ってつけたようなキザなセリフだと思うかもしれないが、女性心理では「会えなくなったのに寂しいと思わないのか」という点がどうしても気になる。ここにコメントがないのが彼女からすると「愛情がないから」「冷めたから」だとこじらせる原因になるため、なるべく対策を取っておく方が望ましい。

彼女も会えなくなって寂しいと思っているから、「会いたかったな」みたいにLINEで送ってあげると共感も生まれてカップルらしい雰囲気で連絡を終えられる。

何か埋め合わせが用意できると彼女の機嫌が悪くならない

彼女と会いたくないのが一時的なものだった場合は、デートを断ったあと何かの形で「埋め合わせ」ができると、彼女の機嫌が悪くならない。

埋め合わせとは、彼女が行きたかった場所に連れて行ってあげたり、ランチ代やカフェ代をおごってあげたりで良いので、「この間はごめんね、その代わりっていうとあれだけどさ」という感じで謝罪の気持ちを行動で示すと彼女も気持ち的に報われる。

毎回することはないけど、デートを断った時に彼女が怒った時や機嫌が悪くなった時はやってみよう。彼女が断ることもあると思うが、優しさや悪かったと思うことは伝わる。

ここまでで「彼女に会いたくない時の言い訳を成功させる3つのコツ」を解説したけど、彼女に会いたくない時というのは倦怠期だったり、冷めた場合もあるかと思う。次はそこを解説する。

彼女に会いたくない理由が「冷めたから」だった時の対処法

冷めたから彼女に会いたくないと思ってる男性が対処法を考えている様子

彼女に会いたくない理由が「冷めたから」という場合は、対処法に悩む男性が多い。

一度や二度のデートの誘いを断ることは簡単かもしれないが、もっと長期的に会わないようにするためにはどうしたら良いか、彼女に冷めたかもしれないと思ったらどうしたら良いかは恋愛経験が少ないと難しい課題になるため、詳しく解説したい。

彼女に会いたくないと思った理由が「冷めたからかもしれない」と疑う状態だったらどうしたら良いか

あなたが彼女に会いたくないと思った理由が「冷めたからなのかな?」と自分でも疑う状態だったら、気持ちの確認は早めに行おう。一度、しっかり彼女への愛情と向き合う必要がある。

なぜなら、「冷めたのかな」と思って彼女と接していると、カップルとしての雰囲気がどんどん悪くなっていくからだ。

彼女に飽きてしまった時に無意識に取ってしまう行動と対処
男性は、彼女に飽きてしまったときに無意識に取る行動や態度がある。 これのタチが悪い点は「彼氏に自覚がないこと」で、彼女に飽きてしまったことに気づいていない内から出てしまうことがあるから、本当に最悪だ。 彼女が「もしかした

男性よりも女性の方が第六感が正確だから、ごまかしていても彼女は何となく気づく。LINEにも兆候みたいのが出ているだろう。

では、「自分の気持ちをどのように確認するか」という点だが、これは個別に用意した下の記事を読んでみてほしい。

彼女のことが好きかわからなくなったら確認する7つのこと
付き合ってから時間が経つと、カップルは落ち着いてくる時期を迎える。これには良い意味もある一方で悪い意味もあり、「彼女のことが好きかわからなくなった」という状況に陥る場合も少なくない。 ふとした瞬間だったり、彼女とケンカした時な

この記事を読めば、今現在のあなたが彼女のことが好きか好きじゃなくなったのか分かるはずだ。カップルはどちらかに愛情が冷めた兆候が出ると「本当は好きだったのに」と後悔するような結末を迎える。

冷めたかもしれないと思ったら、本当に冷めたのかどうかを確認しよう。

倦怠期で彼女に会いたくない時の対処法

彼女に会いたくない時は、「好きだけど会いたくない」と思うことがあるけど、これは倦怠期が原因になっている。

もし、倦怠期かもしれないと思ったら、しっかりした対策・対処法が必要だ。倦怠期は何もしないとカップルが別れる原因になるので、「気のせい」だと思わずに倦怠期の乗り越え方を実践しよう。

倦怠期を乗り越えるには?7つの原因とその解決の方法~彼氏や彼女と倦怠期になったカップルはどう対処すれば良いか
どんなに仲良く付き合うカップルでも、「倦怠期」という時期はどうしても避けて通れない。 お付き合いには気を付けていても波ができてしまうので、良い雰囲気を維持し続けることができず、タイミングの問題でカップルは倦怠期を迎えることにな

倦怠期に気づくきっかけとして「彼女に会いたくなくなった」というのはあるあるになっており、「好きだけど会いたくない」と言う気持ちは一見彼女との交際に関して問題なさそうな気がするかもしれないが、2週間以上続くなら末期的な状態である。

カップルの交際には波みたいのがどうしても発生する。好きだったら関係維持に頑張るべき期間があるので、きちんとした知識を持って効果的な努力をしよう。

冷めたから彼女に会いたくないと思ったらどうしたら良いか

もし「彼女に冷めた」と確信した場合は、取ってつけたような会えない言い訳で良いので会わない期間を作って、別れる準備をしていく。

定期的に会ってると彼女としてはいきなり別れ話をされるような印象を受けるので、冷めたと言う理由で彼女に会いたくないなら、会わないようにする方が別れる時にスムーズになる。

ここら辺については下の記事で詳しく解説しているので、彼女に冷めたなら読んでおくと良い。

彼氏や彼女ときれいな別れ方をするには?恋人と上手に別れる方法を徹底解説!
彼氏と別れたい、彼女と別れたいと思った時、最も大事なことは「きれいな別れ方をすること」だ。 別れ方が綺麗であればその後の関係が悪くならないから、気まずい雰囲気にもならないし、二人のことが良い思い出になる。 彼女や彼氏と上

まとめ

今回は「約束していたけど彼女に会いたくない時の言い訳」について解説した。

彼女は近い存在だから、変に嘘をついてそこからゴタゴタになるリスクを考えれば、なるべく本当のことを会えない言い訳にするべきなのだろう。でも、色々な事情で彼女に会いたくないと思う時があるので、意図せずに傷つけてしまうくらいなら「無難な言い訳」を用意した方が結果的に彼女とうまくいくこともある。

彼女に会いたくない時というのは、時間を空けるだけで解決できる場合も男性ならあるから、無難な言い訳でデートを回避するのがすべて悪いことではない。

ムリして彼女と会ってもおかしな雰囲気になるくらいなら、会わない方がいい時もある。そんな時にも参考にしてみよう。

彼女に会いたくない時の言い訳を成功させるコツについても本文では触れているので、好きだったらきちんと彼女と向き合ってあげて彼女とうまく付き合っていってほしい。

もし彼女に冷めたなら別れ方を具体的に考えていこう。自然消滅を狙うにしてもなかなかうまくいかないから、修羅場を迎えるくらいなら別れ方を工夫するべきだ。

カップルのすれ違いが起きる理由と別れる時期~見えない気持ちと矛盾する人の行動
恋愛という視点で男女を見ると、「男と女は全く違う生き物」だと思うくらい、本当に違った恋愛観を持っている。 だからこそ起こるのが「男女のすれ違い」だ。 カップルのすれ違いは、何の対処も対策もしなければ、いつか必ず起きる。「

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