恋愛から逃げてしまう自分から向き合う自分へ変わりたいなら、聞いてほしい7つのこと

恋愛から逃げる自分を変えたい女性

「恋愛から逃げる自分を変えたい」

恋愛は、これ以上ない幸せを感じさせれくれる一方で、辛いことやしんどいことも多く、向き合うのが大変だ。恋愛が苦手な人は、恋愛から逃げる自分に悩むことが本当に多い

でも、もしあなたに何か理由やきっかけがあって、恋愛と向き合いたい、恋愛から逃げる自分を変えたいと思うなら、聞いてほしいことがある。

私は、この恋愛サイト「恋愛のすべて」を通して主に恋愛初心者の人向けに、どうしたら片思いが上手く行くかどうしたら両想いが上手く行くかと言った恋愛に関することを、実際の私の経験に基づいて書くことで読者の恋愛を応援してきた。

今回は「恋愛から逃げる自分を変えたい」ってあなたをこの記事で応援したい。

「恋愛から逃げてしまう自分から、恋愛と向き合う自分へ」

そう思う人に聞いてほしい7つのことを綴る。

目次

恋愛から逃げる自分を変えるために、「今まで」よりも「未来を変えるために変わるんだ」と思ってほしい

恋愛は、「頑張れば上手く行く」とか、「こうしたら絶対に上手く行く」と言った類のものではない。

恋愛には必ず「相手」がいて、その人は好みも価値観もそれぞれあってあなたとも違っているから、どんなに運命の出会いに近い出会いをしたとしても、必ず何かしらに悩むことになる。1つ解決したらまた1つ悩みができての繰り返しが恋愛だ。

誰でも、自分が誰かを勝手に好きになってはじまるのが「片思い」だから、最初はどんな恋愛も上手く行かないと感じることの方が現実的に多くなっている。それはたとえ恋愛が進んで両想いになってからもそうなのだから、好きな人ができて仲良くなろうとすれば、「今までの自分を否定したくなる」のが「普通」である。

これを書いている、恋愛上級者であるはずの私でも、本気の恋愛をすれば何度も自分を否定する。好きな人ができた時は、私も「もっとうまく喋れたら…」「もっとかっこ良かったら…」って思わずにいられない。逃げたくなる瞬間が何度もやってくる。

恋愛から逃げる自分を変えるために、恋愛と向き合う時に必要なこと

今まで恋愛から逃げてしまっていたあなたは、いざ恋愛に向き合おうとすると(ただの思い込みだったとしても)本来知っていないといけないことが分からない自分を否定したくなる部分が出てくると思う

年齢を重ねていればいるほど、「何で今まで恋愛から逃げ続けてしまったんだろ…」と思わないでは居られないはずだ。

でも、そんな感じになったとしても分かっていてほしいのは、「今までを否定するために恋愛と向き合うわけじゃない」ということであって、「未来を変えるために変わるんだ」ってこと。あなたが恋愛と向き合いたいと思ったのは、幸せになりたいと思ったからであったはず。

自分の未来を変えようと頑張ることに早いも遅いもない。
これからの恋愛を変えるために、向き合うのだ。

「恋愛と向き合いたい」と思った自分を認めてあげて、それだって人としての一つの成長だと思うし、上手く行かないことに立ち向かおうとする自分をどこか誇らしげにも思ってほしい。

幸せになろうと思う自分を、まずは自分が心の底から応援してあげよう。

恋愛と向き合った途端に、逃げてしまった「今まで」をより意識することになるなら、頑張る気力がなくなって「これから」は変わらない。ネガティブになると、変えられるまでのパワーが沸かない。

より後悔の大きくなる「今ままで」を増やすのではなく、変わろうとする自分になれたあなたをまず自分が認めてあげよう。

ちょっと頑張った時に必ず壁を感じるから、「なぜ恋愛と向き合おうと思ったのか」という理由が大事になる時も必ずくると思う。

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本当に好きになるなら、恋愛はみんなに取って最高に幸せで最高につらいものになる

つらい恋愛と向き合う女性

自分が苦手なモノや逃げてきたモノは、他人がとても軽やかにこなしているように見えて、余計に自分を否定したくなる気持ちになる。

特に、恋愛は好きな人から好きになってもらえない事実に対し、「自分を否定された」って感覚を持つから、余計にそうだと思う。

でも、分かっておいてほしいことは、「本当に誰かを好きになれば、誰でも苦しさとか辛さを抱えながら恋愛をしている」ということ。

本気で人を好きになるからこそ「逃げたくなる気持ち」と戦うことになるが、その結果得る幸せは本当に大きい

恋愛はみんなに取って最高に幸せなものであって、最高に辛いものなんだと思う。恋愛経験が多い人、あなたから見て恋愛が得意な人であってもみんな同じだ。当然、私も同じ。

好きな人を「大切に想う」ってことが心を締め付ける。

しかし、それでももしこれから恋愛と向き合えるなら、恋愛にしかない幸せも感じることができるだろう。

結局一つの恋が実るか実らないかということが問題になることを否定はしないが、片思いの時にしかない幸せもあるし、両想いになってからもたくさんの種類の幸せがあるから、「生きている!」って感覚は今までよりも強くなるのだと思う。

誰か、大切な人がいるという事実は、間違いなくあなたの人生を充実させると断言できる。

恋愛から離れている人生はどこか色が冷たいと感じるから、今までとの違いは人生の色の種類に「暖色」が加わるというイメージが合う。暖かい気持ちには「優しさ」や「思いやり」などがあるけれど、「愛情」の暖かさは本当に自分を安心させてくれる。

恋愛から逃げてきた人の中には恋愛経験が無い人が多いから、「自分だけ欠けている」と恋愛を捉えやすいけど、「みんな同じような感覚で恋愛しているんだよ」ということは、恋愛から逃げる自分を変えたいと思った人に伝えたい事実である。

誰かと付き合えば、結局二人で付き合い方を考えていくのだし、デートの仕方だって相手次第で変わるものだから、自信をなくす必要はない

恋愛から逃げないと決めたら、「傷つかないように」と自分を守ることばかりを考えて恋愛しない

恋愛から逃げてしまう人は、誰か異性との距離が縮まるほど、逃げたくなる心理になるタイプがいる。

気になる人のことは知りたいけれど、自分のことは知られたくない心理みたいのがあって、踏み込まれそうになると逃げてしまう。

今まではこれで大きな問題を感じないできたかもしれないが、恋愛と向き合いたいと思うなら「傷つくことになるかもしれないこと」に覚悟を決めて受け入れないといけなくなる。

自分の気持ちを守りながらする恋愛は、相手が「壁を感じる」から上手くいかない

自分の柔らかいところを守っている恋愛は、相手にずっと距離を感じさせたままだ。どこか壁を感じるから、仲良くなれない。

あなたが「踏み込みたくない気持ちになる」時は、もしかたら「踏み込まれたくない気持ちがあるから」かもしれない。

今ままで恋愛から逃げてしまっていた人は、これから恋愛と向き合う時に「自分を見せる」ってことにチャレンジしてみてほしい。もっと言えば「弱さを見せる」ようにコミュニケーションが取れる瞬間を作ってみよう。

自分が今まで作ってきた壁を取り払うことができれば、気になる人や意識する人との距離感が変わってくる。

恋愛から逃げないと決めたら、「相手に踏み込む覚悟」と「相手に踏み込まれる覚悟」を持てるように自分の気持ちを持って行こう。

恋愛から逃げない自分に変わるなら、「自己開示」に頑張ってみよう

自己開示能力は恋愛に必要な力で、お互いを理解し合う中で進んでいく恋愛では自分を知ってもらうことが大事になる。

自分を隠すのではなく、自己表現する中で特別な感情を持ってもらうことが恋愛では必要だ。

その工程がより魅力的に見せることができれば更に良いのだが、そこまでできなくても、好きな人ができた時に付き合いたいと思うなら、自分を開示していくことが必要になる。

今ままで恋愛から逃げてきたということは、今まで深い人間関係を避けてきたことと同じような意味を持っているから、友達付き合いのもっと奥の関係を、これから好きな人と作れるように「自分を見せる」ってことに挑戦してみてほしい。

自分を隠したまま深い関係にはなれないから、壁を感じる時ほど自分から頑張らないといけない。恋愛から逃げない自分に変わるには、自己表現に頑張ってみることがコツになる。

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信頼関係を作るには「信じること」からはじめて「信じてもらうこと」を目指さないといけない

恋愛から逃げたくなる女性が、好きな人を信じると決めた瞬間

今まで恋愛から逃げてきた人に「自己開示に頑張ろう」と言ったのは、好きな人と信頼関係を築くためだ。

恋愛と向き合うということは、好きな人との関係作りに頑張ることも含まれているけど、恋愛から逃げる人はここが大きな課題になる。

片思いした時に、好きな人との信頼関係の作り方が分からないからだ。分からないことを考え続けることはとてもストレスのかかることだから、結局逃げてしまうという結果を招くかもしれない。

では、どうしたら好きになった人と信頼関係ができるのか?

恋愛と向き合うのに必要な「好きな人との信頼関係」はどうしたら作れるのか

その答えはお互いに信頼し合うことで達成できるのだけど、信じてもらおうとばかり考えないで、自分がまず相手を信じようと頑張ってみてほしい。

そうすることで恥ずかしくても自己開示できるようになり、信じてくれるから信じることができる好循環も作れてくる。

恋愛へ消極的な人は、相手にばかり求めてしまうという状態になりやすい。自分が好きな人のためにしたことへ100%の結果を求め、好きな人も自分と同じように想うことを求めてしまうのだけど、それを求めるにはまだ早すぎる段階であることがほとんどだ。

片思いの最初は、自分を好きになってもらうために頑張ること。

この意識がすごく大事になってくる。最初から想い合う恋愛をしたいと考えているかのような恋の仕方は、そうじゃない現実を見た時に逃げてしまう。

人と人の関係はゆっくり作られていく。見た目や雰囲気重視のフィーリングカップルみたいな「子供の恋愛」から、お互いを知り合う中で恋に落ちる「大人の恋愛」ができるように、好きな人と「信頼関係」を作ろう。

恋愛と向き合いたいなら、好きな人を信じることで、好きな人から信じられる好循環を起こす

好きな人ができて、その恋愛と向き合いたいと思ったなら、まずその好きな人のことを信じられるように努力して、あなたから向けられた信頼感が好きな人からあなたに向けられる信頼へと変わるように、思いやりあるコミュニケーションを取ろう。

信じれば裏切られた時にとても傷つくことになるのは分かっているのだが、それをしない限りは今ままでと同じように適当に仲良くなって、適当に離れていく恋愛しかできない

好きな人がどうであれ、まず自分が信じれるように恋愛することは、「仲良く付き合う」ってところに行きつくことへ、必要な条件となることを伝えたい。

特に、恋愛から逃げる男性は警戒心が強い女性心理を動かすことができないから、苦しくても向き合う気持ちを高く持ってほしい。

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好きな人と向き合うと決めた後も、常に向き合い続けなくてもいい!大切な瞬間をいくつも作れるように恋愛しよう

恋愛から逃げてしまう自分だったあなたは、これから恋愛と向き合う上でまた逃げてしまいたくなる気持ちになることがあると思う。恋愛から逃げ癖がついたこともその理由になってしまうと思うけれど、もっと大きいのは「誰でもそうだから」だ。

私も、一度も逃げなかった恋愛などしたことがない。

恋愛と向き合いたいと思っても、常に向き合い続けることはないから、あまり自分を追い込まないようにすることも大切なことだ。みんな、「あー、もういい!こんな恋愛ならもう諦めよう」と思ったりしながら、何とか無理めな恋愛に頑張って向き合おうとしている。

恋愛は常に頑張らないといけないものではない

ほとんどの人が、一つの恋愛から逃げたいって気持ちを抱えながら恋愛している。恋って辛いものだし、しんどい気持ちになるものだし、自分に足りないものばかりに目が行ってしまうものだから、誰かに向けられた恋愛感情をただ抱えているだけでも一定のストレスがかかるからだ。

「割り切った方が楽だよな…」
私も、何度こんなことを思ったか、数えられない。

恋愛は常に頑張らないといけないのではなくて、「今この瞬間だけ」って時にほんの少しの勇気を持てるように恋愛と向き合ってみよう。その繰り返しが両想いになるために必要な「大切な瞬間」を作り出す。

恋愛から逃げない、恋愛と向き合うと決めた時は、「自分で自分を追い込む」ことに注意する

多くの恋愛をしてきた私も、「もう振られてしまおう」と思って気持ちを打ち明けた女性がいた。仲良くなったけれどなかなか恋愛っぽい雰囲気が感じられなくて、一方的な片思いが辛かった。

告白した結果は相手も同じ気持ちで、「やっぱり好きになった人の気持ちは客観的に分からないものだな」と思ったものだけど、逃げたくなる心理はいつもついてくるのが恋愛だと思う。この時の告白のタイミングとか本当におかしかった。

恋愛から逃げる人が向き合おうとするときは、「うまくいかなくても恋愛と向き合わなきゃいけない」って思いがちだから、自分を追い込んでむしろ向き合いにくく考えてしまうことがある。

そうじゃなくて、恋愛から逃げそうになる自分も許しながら、
「今日だけ頑張る」
「今だけ頑張る」
の繰り返しで頑張ろうとする方が「これからの恋愛」を変えることができる。

極端に変わろうとしてもギャップがきつくなるから、今日だけ話しかけてみたり、一つのLINEから頑張ってみたりと、小さな目標を達成することからはじめて、自分なりの達成感も覚えながら自分の恋愛の仕方を変えていこう。

一つの行動から頑張ることで自分に自信を持つ

恋愛は「縁」のあるものだから、いきなり相性の良い相手と出会えれば一気に変わる人も決して少なくない。でも、なかなか良い縁に出会えなければ「今まで」との変化を感じにくくなるかもしれない。

だからこそ、今の自分にできることからはじめて、少しずつでも変わっていく自分に自信を付けることが肝心だ。

あなたが恋愛と向き合うことを決めてから幸せを掴むまでどのくらいの時間がかかるかは分からないけど、すべての変化は「一つの行動」からはじまる。

焦ると結局好きな人からの印象は悪くなるし、少しずつ今の自分を改善していく考え方はとても大切だ。逃げたくなる時の自分を許しながら、「今だけ頑張ってみよう」の繰り返しで、恋が叶う瞬間を迎えてほしい。

容姿を言い訳に恋愛から逃げるとあなたの魅力は半減する!恋愛で本当に大事なのはあなたの中身

恋愛と真剣に向き合うと決心した女性

恋愛が苦手な人は、「カッコ良くないから」「可愛くないから」と理由を説明する人が多いけど、問題になっているのは「自分に魅力がない」と思っている点だ。

恋愛は、決してかっこいい男・可愛い女しか成功しないものではなく、好きな人に自分の魅力を伝えられる人が成功する。外見が良い人は、好きな人から見て分かりやすい魅力があるだけだ。

あなたにも、本当はすごく魅力的なところが絶対にある。

正直に話したいから、ここはもう少し腹を割って話そう。

見た目が悪いのは恋愛に不利だが、容姿の悪い人でも恋愛の幸せを掴んでいる人はたくさんいる

確かに外見が良いことは恋愛に有利で、外見が悪いことは恋愛に不利であることを私は認めている。ブサイクな男、ブスな女は恋愛に不利を受けていると感じる場面を何度も見てきた。

でも、これから恋愛と向き合いたい人に絶対に分かっておいてほしいのは、「外見が悪い人でも恋愛で幸せを掴んでいる人はたくさんいる」という事実だ。

外見の良し悪しに関わらず、恋愛と向き合った人は幸せになれている。

なぜなら、幸せになるには、「モテること」が条件とならないからだ。好きな人と親密な関係になって愛情を通わせることができれば良い。そこに「外見」は一つの要素でしかない。

「外見」を理由に恋愛がうまく行かないと思う人は、外見を言い訳にして恋愛に向き合わないのが幸せになれない根本的な理由で、自分に自信を持てないことでさらに自分の魅力をなくしていることが、恋愛がうまく行かない理由ではないだろうか。

容姿を言い訳に今まで恋愛から逃げてきた人は、その言い訳を乗り越える先に恋愛の幸せがある。

年齢を重ねる度に、恋愛の本質は「中身や性格」に移っていく!変えられるものに努力することで幸せを掴もう

10代後半を超えて20代になれば、より中身重視の恋愛が増える。結婚を意識する人が増えることも理由になっている部分だが、それ以上にみんなが「幸せになりたい」と思うからだ。

お付き合いの芯に当たる部分は、「イケメンかどうか」「美人かどうか」がそれほど大きな問題ではなく、「どんな人が、自分にどれだけの愛情を持ってくれて、どう接するか」の方がすごく大切になることを理解する。

「自分が持っているオンリーワンとしての魅力」
あなたに取って、それは何だろう?

これから恋愛と向き合いたいと思ったら、「変えられないもの」じゃなくて、「変えられるもの」に努力をする方が、ずっと幸せに近づけることを、ここでもう一度理解してほしい。

あなたが持っている魅力を磨き、好きな人に届けられるように頑張ろう。

好きなタイプが変わった?好きになる人が経験と年齢で変わる理由を紐解く
あなたが好きになる人はどんなタイプの人だろう? ずっと同じタイプの人だろうか? それとも、好きなタイプが段々変わってきたり、真逆のタイプを好きになったことがあるだろうか? 好きになる人は年齢や経験によって変わる。年を重

もう恋愛から逃げない!「これからの恋愛」を変えるために、今すぐ始めたいこと

もう恋愛から逃げないと決めた男性が恋愛に成功した様子

恋愛と向き合いたいと思った人で今好きな人がいない人は、「好きな人を作るために頑張る」よりも、「女子と楽しく会話できるように頑張る」「男子とうまく会話できるように頑張る」方が近道だ。

そうすることで自然と好きな人ができるし、そんな恋愛の方が恋愛初心者は成功しやすい。

出会いがないとこれからの恋愛を変えることはできない

恋愛を成功させるために必要な要素は、下の3つが基本になる。

  • 出会い
  • コミュニケーション
  • セルフイメージ(自信)

出会いがない人は恋愛できないし、出会うべき人に出会えなければ縁がある人と結ばれない。

加えて、もし出会いがあってもコミュニケーション能力が低いと恋愛を進めていくことができず、セルフイメージが低い(自信がない)とどこかで諦めてしまうから恋愛が成功しない。

もし幸せになりたいと本気で思うなら、具体的に出会う人を増やすための努力を始めよう。出会いが増えれば自然とコミュニケーション能力がついていき、自信を持つことができる。妥協する恋愛をしないためにも重要なことだ。

しかし、身の回りで出会いを増やそうとすると、人間関係が複雑になってしまうことが心配になってなかなか前に進めない感覚を持つはずだ。

日常生活の出会いから恋愛するには、うまく恋愛が進められない場合にリスクが高くなってしまう。

特に、社会人のあなたは「出会いがない」ことに悩んでいると思う。

では、23才以上の学生生活を終えた社会人がどこで出会っているのか。CanCanが7000人にアンケートを取った結果では、以下のランキングになった。

  • 1位=職場(26%)
  • 2位=ネット(17%)
  • 3位=学校(15%)
  • 4位=紹介(12%)
  • 5位=バイト(8%)
  • 6位=合コン(5%)
  • その他(17%)

昔から社会人カップルの出会いの場は「職場」だが、その割合は減少傾向がはっきりしており、「ネット」で出会う割合の増加傾向が明らかだ。

アンケート結果では、30歳以上に限定するとネットの割合は22%まで上がっている

身近な人と恋愛できない人は、ネットが選択肢に

社内恋愛できない人、職場恋愛を避けたい人は、現在ネットの出会いから主に恋愛していることは常識的な知識になってきた。

「身近な人と恋愛できない」「仕事関係の人とは恋愛できない」と思っている人は、具体的な努力の方法としてネットを選んでいる時代だ。

そこで私の経験を踏まえてあなたに知っておいてほしいのは「真面目な出会いのある婚活・恋活アプリ」の存在である。

「自然に出会う人の中から好きな人を見つけたい」と思う人にはおすすめしないが、「幸せになるためにできることをやってみたい」と思う人には期待以上の効果があると思う。

ネットを活用することで出会いが増えることはもちろんだけど、いいなと思う人とメッセージを通してコミュニケーションを取る中で異性と話すこともうまくなって、恋愛に対して自信が持てるようになる面もあるからだ。

当然ながら、結婚を考えるような出会いもある。

実際、婚活サイトである「ゼクシィ縁結び」では、1か月以内にお付き合いを始める人の割合が最も多く、6か月以内にパートナーが見つかる人の割合は80%を超えている。使いこなすためには月額使用料がかかるが、無料会員でも状況は確認できるので、自分に合っているか見てみるのは未来を変える1歩かもしれない。

(真面目に交際したい人が集まる「婚活サイト」なので、真剣に恋愛を考えてない人にはおすすめしない)

私が実際に使ってみて真剣な恋人探しに向いていると感じたのは、ゼクシィ縁結びのほかに「ペアーズ」である。ペアーズは国内最大級の婚活サイトとして有名だが、私が良いと思ったのは「コミュニティ機能」が理由。これを利用すると、あなたの趣味と同じ趣味の人と出会えたり、「好きなものが同じ人」と繋がることができる。

女性は無料で使えるので、恋愛環境を整えたいと思うならおすすめである。日常に出会いがたくさんある人は登録の必要はない。

恋愛から逃げる自分を変えるには、具体的な行動を今すぐ始めよう

人は思うことから始まって実際の行動に移るけど、どれだけこの記事を本気で書いても実際の行動に移せる人は1割未満という相場がある。

これからの恋愛を変えていこうと思ったはずのあなたは、具体的にこれから何を始めるだろう?

恋愛は「何かを変えれば劇的に変わるもの」ではないかもしれないが、「出会いを作ること」はその可能性を作ることに等しい。出会いを作ることで悩みは増えるのだけど、あなたが恋愛する上で具体的な悩みができれば、具体的に恋愛力アップにアプローチできる。

今までと何かを変えたいと思う気持ちが、実際の行動にまで落とし込めたら、きっとあなたの未来は少しずつ変わっていくと私は信じている。

ここでは婚活・恋活アプリの利用を提案したが、どんな方法でも具体的な行動に落とし込んでほしい。恋愛と向き合う気持ちを、ぜひ今すぐに形にしよう。

まとめ:恋愛から逃げる自分から、恋愛と向き合う自分に変わろう!

今回は、「恋愛から逃げてしまう自分から向き合う自分へ変わりたいなら」ということで、7つの見出しを挙げて、そんなあなたに私が聞いてほしい話を綴った。

複雑な気持ちを抱える恋愛では正直逃げたくなる心理になることが多いから、こんな考え方をしてみてほしい。

最後でも言ったように、「恋愛から逃げる自分を変えたい」と思うなら、そのための行動を具体的に開始することがすごく重要だ。

今好きな人がいる人は、LINEで連絡してみよう。
どうやったら良いか分からなければ、下の記事で基本をまとめている。

もしあなたに好きな人がいないなら、まずは「出会い」を作って恋愛が成功する環境を作ろう。好きな人を作るために頑張るより、つながりを増やして仲良くなれる人やいいなと思える人を作ると良い。

関りを持っていれば自然とコミュ力が上がってきて恋愛力がついてくる。

\本文で紹介した婚活・恋活アプリはこちらから/

心配し過ぎることなく、これからの恋愛を変えるために、具体的な努力を開始してみてほしい。

今ままで恋愛から逃げてきた人は、これから恋愛と向き合う上で「自分をより深く理解すること」がとても大切なものとなる。

もし真剣に自分の恋愛を考えるなら、私もやってみた下の診断もおすすめだ。自分がどんな恋愛傾向を持っているのか、客観的に分析してアドバイスをくれる。

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