告白された時に返事の仕方に迷うのは、「断り方」や「振り方」がすごく微妙な判断になるからだ。ＯＫなら自分に取って嬉しいことで、相手も喜ぶから答えやすいけれど、振るなら相手を傷つけることになるから答えにくい。
しかし、告白された時は、それが真剣な告白だった時ほど、返事をする方も真剣に答えるべきで、告白の振り方は間違えると恋愛トラブルになるものだから、「正しい断り方」が実際に重要となる。
そこでこの記事では、友達から告白された場合を想定して「告白された時の断り方や振り方」をまとめる。「断る場合はどう言ったらいいの？」と考えてしまう人に、状況に応じた断り方を解説するので、参考にしてもらえたらと思う。
なぜ告白された時の振り方が大事なのか：恋愛トラブルを防止する必要性について
告白された時に振り方を考えるのは、相手のためであり自分のためでもある。
恋愛感情は複雑な気持ちであるため、軽い告白だと感じても、断るなら慎重に対処をするべきだ。断り方を間違えて恋愛トラブルになった場合は、あなたの環境を一気に変えることもあるので注意をしてほしい。
私がこんなことを言うのは、実際に振り方を間違えてトラブルになったことがあるからだ。
優しい振り方をするのは間違い
私は告白された人が20人以上いるのだが、意味をはき違えた “優しい振り方をするのは間違い” だと答えを出している。（参考：【経験談】モテ期は本当にあるのか、その特徴とは？～モテ期がこないという人のために体験談とアドバイスを綴る）
振るのがつらいという理由で、やさしさのつもりでどっちつかずな返事の仕方をしたことが何度かあったのだが、遊んでないのに「遊ばれた」と周囲に広められたり、愛情が憎悪に変わって大変なことになったことが度々あった。
告白された時の振り方や断り方は、相手が友達だった場合に「傷つけないように」と考えると思うが、”優しさの意味” を間違えると余計に傷つける結果となるから十分に注意しよう。
「そんな優しさ求めてない！」と思われれば、好きだっただけにすごくムカつかれることがある。
告白の断り方が大事になる理由
これから様々なパターンで告白の振り方でポイントになることを挙げていくけど、なぜ振り方が大事になるのか、理由を理解した上で読み進めてもらえたらと思う。
- 振った後の関係性に影響を与えるから
- 振り方で周りからの目が変わる場合もあるから
- きちんと伝えないと誤解する可能性があるから
- ２回目以降の告白される可能性に影響するから
間違った告白の断り方は、相手も自分も傷つくだけでなく、トラブルさえ招く。この記事を参考にきちんと告白の返事を考えていこう。どんな振り方がベストか、ポイントを挙げながら解説するので参考にしてもらいたい。
男性が女性を振る場合の断り方
女性から告白された男性が断る場合、ポイントになるのは「きちんと言葉で気持ちを伝えること」だ。
男性は、分かってくれるだろうって気持ちが強いタイプが多いし、これまでの経緯で伝わっている気持ちがあると思いがちだから、「告白」という正式な交際の申し込みに対し、きちんと向き合ってあげて、きちんと考えたことを言葉にして伝えることがポイントになる。
振る時のセリフは、「相手目線」で選ぶ！それまでの関係性も踏まえた振り方をしよう
自分の断るセリフは「相手がどう感じるか」を考えてから選ぶようにしよう。
「本当のことを言えばそれで良い」という問題については、受け取り手の問題ありきで考えるほうが良い。
現実には相手目線に立った時にひどい振り方というものが存在しているので、今後の関係性を考えると、無難な断り方をする方がお互いのためになることもある。
ここは、あなたと告白してきた人との間にあったことを踏まえて答えを出すと良い。
たとえば、告白されると思ってなかった相手なら表面的な言葉で振るのも悪くないけど、もしある程度好きになりそうな雰囲気を出していたなら、踏み込んだ言葉で振らないといけない時もある。
ごめんと言うだけではなく、もう一言付け加えて振る
女性から告白された時の振り方は、一言「ごめんだけを言う」のではなく、もう一言付け加えよう。振る時の言葉は長くしゃべる必要はないので、ごめんという言葉に振る理由を一言加える。
- 「ごめん、友達にしか思えない」
- 「ごめん、女として見てなかった」
- 「ごめん、彼女を作るつもりがない」
告白を断る以上、あなたがする謝罪に大きな意味はないので、断る理由を付け加える方が相手はすっきりする。振られることへの納得の度合いも変わってくるので、「もう一言」がすごく大事だ。
女性は言葉で気持ちを聞きたい心理が強いので、あなたがどう思っていたのか等を付け加えて、一言で振らないのがポイントの一つである。
振った後の質問にはなるべく真摯に答える
告白の振り方は「振った後の会話」も重要だ。質問されるならそれに答えるのがせめてもの礼儀になる。
ただし、すべて本当の気持ちを答えることはないし、言えないことは言わなくて良い。聞かないと相手が消化不良になるので、一方的に振って逃げるのは最悪な対応だという意味だ。
告白を振る時の雰囲気
女性は細かなところに視線を配るから、真剣であることを伝えるために、照れ隠しで笑うなら微笑む程度に抑えよう。
告白を振る時の雰囲気は、むしろ重めに捉えるようにするほうがうまく断れる。期待させないようにするために、断るなら明るい雰囲気より、暗い雰囲気の方が相手も察する。
男性はよくやさしさをはき違えてしまうから、気持ちに応えられないことははっきり言葉にしてあげるほうが彼女も諦めやすくなる。フォローしたいこともあると思うので、断った後に彼女が笑顔を見せてくれたり、言葉を続けたところでフォローする言葉を入れよう。
優しいタイプの男性は、女友達から告白された時に「愛情」と「情」を間違えるタイプが多いので、下の記事を読んでおくと考え方が少しスッキリするかもしれない。
女性が男性を振る場合の断り方
男性から告白されて女性が断る場合、ポイントになるのは「鈍感な男性でも伝わるように、わかりやすく伝えること」だ。
遠回しに振る方法は選ばない
女性は複雑な自分の気持ちを話すときにまとまりのない話になってしまうことが多いので、遠回しな言い方になり過ぎないように、鈍感な男性でも言いたいことがきちんと伝わるように断ろう。
告白する人は気持ちを聞いてほしいとも思っているので、断るほうがたくさんしゃべるよりも、相手にしゃべらせるほうがトラブルを防げる。
簡潔な振り方の方が男性心理では好感を持たれる
男友達から告白された時の振り方は、曖昧な返事で困らせるより、白黒はっきりしたい男性心理を踏まえて、簡潔な振り方をする方が良い。
断る理由をダラダラ続けずにきっぱり断り、今後の関係性などに自分の希望を伝えるようにすると、次会った時の心配も減る。
あまり前置きを長くすると「期待させておいて！」と反感を持たれることがあるので、自分がどんな趣旨の話をしているか分かりやすい話し方をしよう。
告白を断るなら変に保留しない
「考えさせて」と少し待たせることが本当に優しさとなるかは微妙だから、答えが出ているならその場で答えるほうがお互いにモヤモヤしない。
問題を先送りしても良いことがないので、「付き合いたくない」と答えが出ているなら、考えをまとめる時間をその場でもらって伝え方を考えるようにしてみよう。
もちろん悩みたいなら待たせても仕方ないので、その場合は「なぜ時間がほしいのか」をちょっと説明して時間をもらうようにすると相手も納得してくれる。
好きじゃない人と付き合うことで後悔する理由については下の記事でまとめているから、断るのに迷っている人は読んでおこう。
LINEやメールで告白された時の断り方
最近はLINEで告白された、メールで告白されたという人が増えているが、振り方は面と向かって告白される場合と違う面がある。
ここでは、LINEやメールで告白されたときの断り方を３つのポイントで解説する。
告られて振る時の返信するタイミング
LINEやメールで告白された場合、断るなら変な駆け引きをせずに、時間を置かないで返信しよう。
告白した方はずっと返事が気になっている。待たせるとストレスを与えるだけになるので、考える時間があってもいいが、わざと待たせるようなことをしない方が良い。
あまりにすぐ答えるのも確かに微妙だが、時間を空けるとこじらせる人もいるので注意しよう。相手は今すぐ返事が欲しいと思っているので、追撃ラインがきたり、催促が来たりするので、あまり待たせない方が振った後の関係が悪くならない。
もしLINEの会話中に告白されたなら、返信のタイミングはおおよそ30分以内が妥当で、携帯を見たら告白LINEが入っていたという場合は、2時間以内に返信すると良い。
告白の真剣さに応じて、断る返信の雰囲気を決める
LINEやメールで告白された場合は相手のテンションがわからないし、真剣な告白かどうかも怪しいので返事に困ると思う。
しかし、もし真剣な告白だった場合にあなたが適当な返しをすると傷つけ方も大きくなるため、告白されそうもない相手からメッセージで告白されたら、会話によって真剣さを測るようにしてみよう。
LINEでは冗談で告白する “嘘告” の問題もあるため、相手によってはリアクションに注意をするべきだ。（参考：嘘告とは？イタ告って何でするの？好きな人が嘘告してきたらどう見分ける？）
ただし、これまでの経緯から告白されそうな相手からのメッセージだった場合は、基本的に本気扱いをする方がトラブルが起きない。
LINEで告白されたら、適当な返信をするよりもはぐらかすほうが無難だが、断る場合なら確信をつく質問から会話を深くして、そこでケリをつけると良い。関係性から考えるようにしよう。
脈なしサインくらいはそこで言っておく方が何かとトラブルが減るため、本気の告白の前にメールやLINEで探りを入れられる感じなら、やんわり伝わるサインも考えてみよう。
真剣さが伝わるならあなたも真剣に対処するのだが、メールやLINEは “履歴が残る” という点に細心の注意が必要だ。振り方に気を遣うのは読み返せるものだから。私の経験では、振る場合はあまり長文を送らずに、ストレートすぎる表現を控えてメッセージを考えた。
相手のメッセージ量を参考に、自分のメッセージ量を考えるとバランスが取れるので、素っ気なさすぎる態度には注意だ。
LINEで振る時は、スタンプや顔文字を使わない
LINEやメールの告白の場合も、相手が真剣なら流さない方がトラブルは少ない。最低限、スタンプや顔文字がそのやり取りにふさわしいかは考えよう。
トラブルにならない告白w断る方法を今回は紹介しているので、そういう意味では「スタンプや顔文字は、使わない」のが答えになる。
相手が使ってきても合わせずに断る方が「気持ちを受け止めてもくれない」なんて思われずに真摯さが伝わる。
相手を傷つけない告白の断り方とは？
男女別に断り方のポイントを説明し、メール・LINEで告白された時の断り方を説明したところで、「相手を傷つけない断り方」でポイントになることを説明しよう。
好きじゃない人から告白されたら、傷つかないように断る方法を考えると思うので、参考にしてもらいたい。
好きだという気持ちに感謝の気持ちを伝える
好きだと告白する相手の気持ちに対して、あなたが応えられる最低限のことは「感謝の気持ち」だ。もし振る相手と今後も友達付き合いをする場合や交流を持つ場合は、断り文句と一緒に感謝の気持ちを添えると良い。
好きになってくれたことに感謝する言葉を伝えると、相手の気持ちを全面否定しないで済む。
「うれしいよ、ありがとう。でも…」
よくある告白の断り方だが、せめて自分の気持ちを喜んでくれたことは、告白した人の気持ちが少し報われる瞬間だ。
笑顔で言わずに断る雰囲気はそのままで、でも言葉で「気持ちはうれしい」ってことを伝えると、「今後の関係」が良くなる。相手がわかってくれる人だと思うときほど、やってあげると傷つけない告白の断り方になる。
断る理由は、真実を伝えるより、傷つかない理由を考える
告白の断り方はすべて本当のことを言わないといけないものではない。相手に伝えるべき真実とそうではない真実とがあるので、ストレート過ぎる言葉で過度に相手を傷つけないようにしよう。
「え？ないない！無理だから！」
こんなストレートな振り方をする人は滅多にいないと思いながらではあるが、傷つけたくないと思うなら、自分が伝えようとする言葉が「あえて伝えるべき言葉」なのかは考えるべきだ。無難な断り方を選ぶことが本当のことを言うよりも相手のためになることは実際あることだ。
相手の性格を考えて断り方を決める
告白を断る場合に最適な言葉があるとすれば、それは各恋愛ごとにカスタマイズされた言葉である。どんな関係だったかや、どんな友達付き合いがあったかで、断る言葉が変わってくるのだが、その基本にあるべきことは「相手の性格」を考えた断り方だ。
振られる場合に、はっきり言ってほしい人もいるし、やんわり言ってほしい人もいるので、相手がどんな人かを考慮して振り方を考えてあげれば、より傷つけない断り方になる。
普段相手がどんな考え方をもっているか知っているなら、傷つけたくないと思うときほど、自分の考え方より相手を思いやってあげよう。告白で「はっきり言ってほしい」と言われた場合など、（言葉は選ぶけれど）ストレート気味な言葉のほうが相手のためになる場合もある。
職場の人から告白された時の断り方
同じ会社の人から告白された場合、断り方を間違えると仕事に支障をきたす場合があって、振り方に悩む人が多いと思う。
職場の人に告白されて断り方を考える場合は、２つポイントがあるので押さえよう。
- 相手の人格を否定せずに断る
- 温和な雰囲気で会話が終了できるように配慮する
職場の人を振る場合：気まずくならない断り方の例文
たとえば下のような言葉なら、お互いの距離感も適切で、今後の関係もまだ築き直せる断り方になる。曖昧な返事になって期待させるとトラブルに発展しかねないので、基本は守りながら答えてみよう。
「ごめんなさい。〇〇さんのことは男性としてみることはできません。でも、〇〇さんはすごく仕事ができる方なので先輩として尊敬しています。いつも色々と面倒見てくださって、ありがとうございます」
社内恋愛で告白された場合は、常識がある人からなら関係性を考えて強引に話を進めない方が良い。もちろん納得してくれない場合や期待をしている態度を取られるならきっぱりした態度を取らないといけないが、社会人恋愛なのだしオブラートに包んで断る方法が好ましい。
一言相手を立てるのは今後のことを思ってのことだ。相手だってあなたと気まずくなりたくないと思うので、そこでお互いが歩み寄れると良い。そのために一言「尊敬の気持ち」があった方が相手も落としどころが見つかる。
友達から告白された場合の断り方
友達と言っても関係性から距離感まで様々あるから一定の答えが示しにくいが、友人から告白された時は断り方にポイントが３つあるので確認しておこう。
- 友達っぽく探りに近い告白は、脈なしを伝えて気持ちの確認に留める（相手の出方に合わせる）
- お互いにどんな関係を望むのかを話し、振りっぱなしにしない（告白後の対応は大切）
- 笑って流すなら雰囲気に注意、敢えて真正面から受け止めない選択は雰囲気次第（告白の主導権は告白した方にある）
仲の良い友達から告白された場合は、”どの程度シリアスな雰囲気になるか” で断り方が変わる。基本は相手のテンションに合わせよう。
今後のことを考えて探りに近い感じで曖昧な告白をする場合は、相手の意思を尊重して脈なしであることだけやんわり伝える方が関係を修復しやすい。友達のままでいたいと言う相手に対しては、話を深くし過ぎないのもアリだ。
友達から告白された時に気まずくならないようにするには、振った後の態度が大事
友達同士の関係で告られた場合はグループ内恋愛やコミュニティー内恋愛であることも多いと思うので、「振りっぱなしにしない」こともポイントとなる。
「今まで通りの関係でいたい」といったあなたの気持ちは相手に伝えてみて、答えをもらおう。
振った後にどんな態度を取るべきかに悩む関係なので、相手の気持ちを聞いておきたいし、友達に戻れるならその方がお互いのためだ。
恥ずかしくてまともに相手をしないパターンも考えられるが、告白を断る場合は「相手」をせめて尊重することが振る方の礼儀である。
悪い振り方をすると怒りを買うこともあるから、笑って流せる雰囲気かどうかは慎重に判断したい。真剣な態度を笑ってしまうとバカにされたように感じることがあるから注意をしよう。
気まずくならないために！間違った告白の断り方とは
最後に、告白された時の「間違った断り方」についてまとめる。
告白された時のNG行動はぜひ押さえてほしいところなので、おさらいも含めて確認しておこう。間違った告白の振り方をしなければ、正しいリアクションに拘ることもないから、大切なポイントだ。
告白を振る時は、言葉を選ばない態度がNG
どんな相手から告白されたとしても、相手が必要以上のショックを受けるような断り方はNG行動だ。せっかく仲良くなった友達から告白された場合は、告白された方も「友達だと思ってたのに何だよ、それ…」って思うようなこともあるが、言葉はきちんと選んであげないと、愛情が憎悪に変わる可能性すら出てくる。
「え？！無理無理。だって友達でしょ？やめてよ（笑）」
告白を振る時は、こんな言葉を選ばない断り方はやめよう。酔った時に告白する場合など、実際に “軽い告白” もあるにはあるが、気持ちの大きさは態度や表現に出ない時もある。
どんな人からの告白であっても思いやりをもって言葉を選ぼう。
告白を振る時は、無駄に期待させるのがNG
曖昧な告白の返事は、はっきり言わない分、自分は少し楽になる。告白された時に、何となくあやふやな断り方をしたくなる時もあるが、相手が期待してしまうリアクションとなってしまうからやめよう。
「驚いちゃって…。返事はすぐできないけど、ちょっと待っててくれる？」
こんな言葉を軽く笑顔で言われたら、期待する人は期待する。その他にもはっきりと断らない状態で「仲良くしたい」とか「月に何回か会ったりしよう」なんて言葉で濁そうとしても、真意が伝わらない恐れがある。
「友達にしか見えない」
「恋愛対象だと思えない」
「彼氏（彼女）にはできない」
など、告白の返事は付き合えないってことを、言葉を選びながらきちんと伝わるように伝えよう。
あやふやな告白の返事の仕方でごまかすのが間違いになるケースは少なくない。期待させると「裏切られた」って気持ちが反発を生むことがあるので注意してほしい。
笑いにして告白を断るのはNG
明るい雰囲気で告白されたときは、断り方も軽くしがちだが、笑いにして告白を断る方法は選ばない方が無難だ。相手は大事な気持ちを告白するのだから、せめて明るい雰囲気で告白しようと頑張ったのかもしれない。真摯に受けとめる態度は最低限意識したいところだ。
「もう、冗談でしょ（笑）。だって、私たちが付き合うとかあり得ないもんね（笑）」
告白して笑われると、相手は馬鹿にされた感じがするし、恥ずかしさは数倍になる。相手がどんな気持ちで告白してきたかはせめて一瞬考えよう。
遊びに近い告白を真に受けるのも自分が恥ずかしいから、笑いに変えるのがすべて悪いとは言わないけれど、どっちかと言えば告白を笑いに変えるのは告白した方の立場に委ねるべき。
返事をした後に会話して、そこから雰囲気を立て直す方が正しい選択になる。断り方をきちんと考えてあげるのが相手への情けである。
まとめ
今回は「告白された時の断り方」をまとめた。振る場合はどう言ったらいい？と疑問に思う人へ向けて綴ったが、トラブルにならない振り方が分かっただろうか？
友達関係で告白されたり、同じ会社の職場の人から告白されたり、「断り方」と言っても複雑な関係性があって難しいところだが、大きくポイントは５つある。
- 相手の話をきちんとした態度で聞く
- 断るなら期待させずに断る
- 好きになってくれたことに軽く感謝の気持ちを伝え、発言にバランスを与える
- 関係性があるなら今後の付き合い方について多少会話しておく
- 言葉を選んで過度に傷つけないように配慮する
好きじゃない人から告白されたら、受け入れるわけにはいかないから振ることになる。そんな時でも相手への配慮をきちんとしていれば通常は好きな人の言うことだし、相手も納得して引き下がってくれるはず。
しかし、気まずくならない断り方ばかりを意識してしまって、笑って流したり、受け止めてあげなかったりすると、相手の気持ちが大きい場合はトラブルになりやすい。
相手が告白するという状態まで気持ちを煮詰めてしまったならきちんと断るのは礼儀だ。一度真剣な話で付き合わないことになっても、そこからの行動や態度で関係をもう一度作り直すこともできるので、やさしさをはき違えずに断り方を考えよう。
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